Новое исследование подтверждает нижние пределы термоустойчивости человека

Исследование, проведенное Исследовательским подразделением физиологии человека и окружающей среды Университета Оттавы (HEPRU), подтвердило, что предел...

Сканирование мозга показывает, что младенцы запоминают больше, чем мы думали

Почему мы не помним конкретные события в те важные первые годы, когда наш мозг работал на полную мощность, чтобы узнать так много? Новое исследование ...

Простой генетический механизм увеличивает размер помидоров и баклажанов

Люди занимаются генетической модификацией сельскохозяйственных культур уже тысячи лет, но если раньше процесс заключался лишь в отборе более крупных и...

Исследование на мышах показало, что стресс делает мозг более склонным к жесткому мышлению

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что хронический стресс изменяет активность мозга, переключая её между двумя пут...

Мозговые цепи постепенно формируются и развиваются после рождения

Известно, что мозговые цепи постепенно формируются и развиваются после рождения как результат как врожденных биологических процессов, так и жизненного...

Продукты для нормализации гормонального баланса

Продукты для нормализации гормонального балансаПравильный баланс гормонов считается успехом в зачатии и рождении малыша, лишает проблем с быстрой утомляемостью, лишним весом и повышенной раздражительностью. Давайте рассмотрим, какие продукты смогут помочь нормализовать гормональный баланс.

Авокадо

Этот полезный, хоть и калорийный продут, поможет нормализовать баланс гормонов. Его можно добавлять в салаты, а также на его основе готовить вкусные соусы и даже просто есть ложкой. В авокадо есть много полезных и просто необходимых микроэлементов и витаминов.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Кокосовое масло

Это масло – не очень популярный продукт, но полезный для гормонов. Его можно добавлять в кофе или чай вместо сахара, поскольку кокосовое масло достаточно сладкое. Также на его основе можно делать заправку для салатов либо добавлять его в любимую выпечку. Необычно, полезно и вкусно!

Продукты для нормализации гормонального баланса


Корица

Эта специя давно славиться своим неповторимым запахом, но оказывается, что она также полезна для гормонального баланса. Можно добавлять корицу в выпечку, молочные коктейли, кофе, фреши и т.д.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Лосось

Эта рыба очень богата жирными кислотами омега и необходима для нормального гормонального баланса. К тому же, этот продукт считается диетическим.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Грецкие орехи

Эти орехи считаются отличным вариантом для перекуса. Они способны быстро утолить чувство голода и нормализовать гормональный баланс. Их добавляют в овсяную кашу, овощные салаты и т.д. Важно, чтобы орехи были сырыми.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Овсянка

Это самое лучшее блюдо для начала каждого дня. Клетчатка в этой каше способна вывести излишки эстрогена, приводя этот гормон в баланс.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Лук-порей

Данный продукт не горький и не может оставить такое неприятное послевкусие, как репчатый лук. Кушайте его в любом виде, чтобы улучшить баланс гормонов.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Белокочанная капуста

Продукт, который должен быть в каждом холодильнике. Самый полезный и простой салат можно сделать именно из белокочанной капусты с добавлением моркови, яблока, оливкового масла и лимонного сока.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Ромашковый чай

Этот чай не только успокаивает, но и улучшает баланс гормонов. В него можно добавлять мяту и мед для улучшения вкуса.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Сливочное масло

Не путайте с маргарином! Сливочное масло считается полезным продуктом. Несмотря на его довольно высокую калорийность, в день можно съесть до 10-15 грамм.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Комментарии:

Оставить комментарий

Смущающие наказания травмируют психику д..

Родители и учителя, которые при попытке заставить детей вести себя хорошо подвергают их оскорбительным наказаниям, совершают большую ошибку, подробнее

Таяние льдов увеличит уровень Мирового о..

Таяние ледяного покрова способно увеличить уровень воды в мировом океане приблизительно на три метра. Исследования учёных показали, что ... подробнее

Медики выяснили, что клюква от инфекций ..

Исследователи выяснили, невзирая на то, что клюква считается, чуть ли не \"скорой помощью\" от инфекций, на самом деле, она не способна с ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.