Обезболивание без таблеток: виртуальная реальность с видами природы помогает мозгу «отключить» боль

Погружение в виртуальную реальность (VR) с природными пейзажами — водопадами, лесами и горами — может стать новым направлением в лечении хронической б...

Алгоритм ускорил проектирование сосудистой системы для 3D-печати сердца

Более 100 тысяч человек в США ожидают пересадки органов. Для многих это ожидание может затянуться на годы, а некоторые так и не доживут до операции. Д...

Гены и среда: крупнейшее исследование близнецов раскрывает индивидуальную чувствительность к внешним факторам

Учёные из международной исследовательской группы, возглавляемой Королевским колледжем Лондона, выявили генетические факторы, которые могут определять,...

Гибкие микрочипы, имитирующие структуру кровеносных сосудов, открывают новые горизонты в исследованиях болезней

Кровеносные сосуды человека — это настоящие \"магистрали\" организма: они извиваются, ветвятся, соединяются, образуют сужения и расширения, как запута...

Микробы кишечника могут защитить пациентов от побочных эффектов химиотерапии

Химиотерапия известна своей эффективностью в уничтожении раковых клеток, но при этом она наносит удар и по другим системам организма — в том числе по ...

Продукты для нормализации гормонального баланса

Продукты для нормализации гормонального балансаПравильный баланс гормонов считается успехом в зачатии и рождении малыша, лишает проблем с быстрой утомляемостью, лишним весом и повышенной раздражительностью. Давайте рассмотрим, какие продукты смогут помочь нормализовать гормональный баланс.

Авокадо

Этот полезный, хоть и калорийный продут, поможет нормализовать баланс гормонов. Его можно добавлять в салаты, а также на его основе готовить вкусные соусы и даже просто есть ложкой. В авокадо есть много полезных и просто необходимых микроэлементов и витаминов.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Кокосовое масло

Это масло – не очень популярный продукт, но полезный для гормонов. Его можно добавлять в кофе или чай вместо сахара, поскольку кокосовое масло достаточно сладкое. Также на его основе можно делать заправку для салатов либо добавлять его в любимую выпечку. Необычно, полезно и вкусно!

Продукты для нормализации гормонального баланса


Корица

Эта специя давно славиться своим неповторимым запахом, но оказывается, что она также полезна для гормонального баланса. Можно добавлять корицу в выпечку, молочные коктейли, кофе, фреши и т.д.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Лосось

Эта рыба очень богата жирными кислотами омега и необходима для нормального гормонального баланса. К тому же, этот продукт считается диетическим.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Грецкие орехи

Эти орехи считаются отличным вариантом для перекуса. Они способны быстро утолить чувство голода и нормализовать гормональный баланс. Их добавляют в овсяную кашу, овощные салаты и т.д. Важно, чтобы орехи были сырыми.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Овсянка

Это самое лучшее блюдо для начала каждого дня. Клетчатка в этой каше способна вывести излишки эстрогена, приводя этот гормон в баланс.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Лук-порей

Данный продукт не горький и не может оставить такое неприятное послевкусие, как репчатый лук. Кушайте его в любом виде, чтобы улучшить баланс гормонов.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Белокочанная капуста

Продукт, который должен быть в каждом холодильнике. Самый полезный и простой салат можно сделать именно из белокочанной капусты с добавлением моркови, яблока, оливкового масла и лимонного сока.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Ромашковый чай

Этот чай не только успокаивает, но и улучшает баланс гормонов. В него можно добавлять мяту и мед для улучшения вкуса.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Сливочное масло

Не путайте с маргарином! Сливочное масло считается полезным продуктом. Несмотря на его довольно высокую калорийность, в день можно съесть до 10-15 грамм.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Комментарии:

Оставить комментарий

Учеными обнаружено уникальное подземное ..

Группой ученых полярников недавно было обнаружено подземное озеро, находящееся, как это ни странно, под самим безжизненным местом на ... подробнее

Стоматологи вооружаются холодной плазмой..

Учеными Университета Миссури был разработан новый метод лечения зубов. С помощью холодной плазмы полость зуба можно быстро и эффективно ... подробнее

Ученые узнали механизм возникновения алл..

Аллергические реакции на кошек в организме человека возникают из-за распространяющихся по кровеносной системе белковых соединений. ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.