Новое исследование подтверждает нижние пределы термоустойчивости человека

Исследование, проведенное Исследовательским подразделением физиологии человека и окружающей среды Университета Оттавы (HEPRU), подтвердило, что предел...

Продукты для нормализации гормонального баланса

Продукты для нормализации гормонального балансаПравильный баланс гормонов считается успехом в зачатии и рождении малыша, лишает проблем с быстрой утомляемостью, лишним весом и повышенной раздражительностью. Давайте рассмотрим, какие продукты смогут помочь нормализовать гормональный баланс.

Авокадо

Этот полезный, хоть и калорийный продут, поможет нормализовать баланс гормонов. Его можно добавлять в салаты, а также на его основе готовить вкусные соусы и даже просто есть ложкой. В авокадо есть много полезных и просто необходимых микроэлементов и витаминов.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Кокосовое масло

Это масло – не очень популярный продукт, но полезный для гормонов. Его можно добавлять в кофе или чай вместо сахара, поскольку кокосовое масло достаточно сладкое. Также на его основе можно делать заправку для салатов либо добавлять его в любимую выпечку. Необычно, полезно и вкусно!

Продукты для нормализации гормонального баланса


Корица

Эта специя давно славиться своим неповторимым запахом, но оказывается, что она также полезна для гормонального баланса. Можно добавлять корицу в выпечку, молочные коктейли, кофе, фреши и т.д.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Лосось

Эта рыба очень богата жирными кислотами омега и необходима для нормального гормонального баланса. К тому же, этот продукт считается диетическим.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Грецкие орехи

Эти орехи считаются отличным вариантом для перекуса. Они способны быстро утолить чувство голода и нормализовать гормональный баланс. Их добавляют в овсяную кашу, овощные салаты и т.д. Важно, чтобы орехи были сырыми.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Овсянка

Это самое лучшее блюдо для начала каждого дня. Клетчатка в этой каше способна вывести излишки эстрогена, приводя этот гормон в баланс.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Лук-порей

Данный продукт не горький и не может оставить такое неприятное послевкусие, как репчатый лук. Кушайте его в любом виде, чтобы улучшить баланс гормонов.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Белокочанная капуста

Продукт, который должен быть в каждом холодильнике. Самый полезный и простой салат можно сделать именно из белокочанной капусты с добавлением моркови, яблока, оливкового масла и лимонного сока.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Ромашковый чай

Этот чай не только успокаивает, но и улучшает баланс гормонов. В него можно добавлять мяту и мед для улучшения вкуса.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Сливочное масло

Не путайте с маргарином! Сливочное масло считается полезным продуктом. Несмотря на его довольно высокую калорийность, в день можно съесть до 10-15 грамм.

Продукты для нормализации гормонального баланса


Комментарии:

Оставить комментарий

Жаберные сети против китов: спасение мле..

Ваките или калифорнийской морской свинье грозит полное исчезновение менее чем через четыре года. Единственное место обитания этих 5-метровых подробнее

На МКС появится кофе-машина для приготов..

Международная Космическая Станция в скором времени может получить на свой борт настоящую эспрессо-машину. Космонавты и раньше могли ... подробнее

Обезьяны обладают задатками человеческой..

На протяжении долгих лет сосуществования и взаимодействия человека с другими животными, ученые в спорах пытались выяснить, действительно ли подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.