Діабетики можуть їсти фрукти без обмежень

У більшості людей фрукти асоціюються зі здоровим харчуванням. Однак для людей, які страждають від цукрового діабету, це не завжди відповідає дійсності. У меню діабетиків багато всяких обмежень, і ряд фруктів входить до їх числа. Результати досліджень, які проведені вченими Університету Орхуса в Данії, говорять про те, що хворим з діабетом другого типу можна практично не обмежувати себе у виборі фруктів для раціону - пише Nutrition Journal.

В проведенні дослідження брали участь 63 пацієнта. Серед добровольців були чоловіки і жінки, що володіють зайвою вагою і отримали діагноз діабет 2-го типу. Всі учасники дослідження отримали відповідні рекомендації, в яких їм було наказано медичне обслуговування та відповідне харчування, в тому числі й обмеження на кількість щодня споживаних калорій. Одночасно з цим всіх учасників даного дослідження розділили на 2 групи.

Добровольцам в першій групі пацієнтів було запропоновано обмежити вживання фруктів, в той час як учасникам другої групи, навпаки, рекомендовано щодня приймати в їжу дві порції фруктів, як мінімум. У першій групі люди вживали в день близько 135 грам фруктів (еквівалент апельсина чи банана), а в другій групі денна норма складала близько 320 грам. Своєю метою вчені переслідували з'ясувати, чи позначиться таке харчування на рівні гликированного гемоглобіну в крові. Дослідження тривало протягом 12 тижнів, за цей час всі його учасники домоглися однакових результатів у зниженні зайвої ваги. Точно так само не було виявлено особливої Це дає підстави вважати, що людям з діабетом другого типу немає сенсу обмежувати себе щодо фруктів, тим більше що користь від них безсумнівна.