Вчені: Фізичні вправи не для всіх однаково корисні

Незважаючи на те, що фізичні вправи корисні всім людям і за всіх обставин, це не означає, що одна і та ж програма і терапія може бути рекомендована любому. Всім відомо, що фізичні вправи допомагають серцево-судинній системі, але в однаковій Чи ступеня для кожного?

Польза від вправ більше для чоловіків, людей, яким менше 50 років і для тих, хто страждає діабетом 2-го типу та іншими серцево-судинними захворюваннями.

Ісследователі проаналізували результати 160 клінічних випробувань, що включали близько 7500 учасників, і опублікували свою роботу в Journal of the American Heart Association. Це стало першою спробою систематично і всебічно оцінити ефективність впливу вправ на кардіометаболічного показники. Оскільки механізм, що зв'язує вправи і проміжні показники здоров'я не до кінця зрозумілий, було вирішено вивчити вплив вправ на біомаркери, які б були посередниками у визначенні кардіозахисною властивостей вправ.

Виявляя за всіма дослідженнями позитивні результати вправ, вчені виявили нюанси, які могли б бути важливі для лікарів і пацієнтів коли вони вирішують, чи варто починати виконання вправ.

В результаті був зроблений висновок, що фізичне навантаження не є універсально корисною для різних підгруп учасників. Незважаючи на те, що фізичні вправи приносять користь більшості людей, це не означає, що одні й ті ж вправи і терапія можуть бути приписані кожному. Наприклад, чоловікам вправи корисніші, ніж жінкам, ті, хто молодше п'ятдесяти виграють більше тих, хто старше. Люди, що страждають діабетом 2-г типу, гіпертонією і гиперлипидемией отримують більше користі ніж ті, які такими захворюваннями не страждають. Ці висновки засновані на оцінці кардіореспіраторної фітнесу, який є мірою того, наскільки серце і легені постачають м'яза киснем під час їх фізичної активності.

Такім чином, незважаючи на те, що фізичні вправи впливають на рівень холестерину, знижуючи рівень поганого холестерину, принаймні для деяких, і підвищуючи рівень хорошого для більшості, зменшення ризику серцево-судинних захворювань з цієї причини виявилося набагато нижче, ніж вважалося ранее.

Но значний вплив вправ проявляється у зменшенні опору інсуліну (зменшення кількості інсулінових рецепторів в організмі) і запалення.

Достіженіе кардіометаболічного здоров'я можливо не тільки за допомогою фізичних вправ, тому для деяких груп людей, яким вправи не дуже корисні, слід шукати альтернативні способи підтримки хорошого самочувствія.