О чем молчит ваш индекс массы тела (ИМТ)

Вы наверняка слышали термин ИМТ (Индекс Массы Тела). Для его расчета нужны показатели вашего роста и веса, он позволяет определить, в норме ли ваш вес. Но, как выясняется, ИМТ имеет ряд недостатков.

ИМТ условно делится на четыре категории:

Недостаточный вес: ИМТ ниже 18,5

Нормальный вес: ИМТ в диапазоне 18.5 и 24,9

Избыточный вес: ИМТ между 25 и 29,9

Ожирение: ИМТ 30 или выше

Но насколько объективен этот показатель на самом деле?

"Наверное, для 90% или 95% населения, ИМТ может быть показателем степени ожирения или его отсутствия", - говорит Ричард л. Аткинсон, доктор медицинских наук, исследователь и редактор журнала " International Journal of Obesity.

Но некоторые диетологи имеют другую точку зрения. Скотт Кахан, который руководит одной из клиник по снижению веса, говорит: "Традиционно мы определяем степень ожирения определенным показателем ИМТ. Однако этот показатель не всегда дает объективную картину».

Измерение ИМТ-это только отправная точка. Есть множество людей, которые имеют избыточный вес, но они здоровы, и не имеют каких-либо рисков для здоровья, несмотря на высокий показатель ИМТ.

Хотя ИМТ является полезным показателем в качестве быстрого скрининга для врача, но только его может быть недостаточно для объективной оценки состояния пациента.

Недостатки ИМТ

ИМТ, к сожалению, не учитывает часть важных параметров:

Состав тела - соотношение мышц и жира у конкретного индивида. Поэтому выводы, основанные только на этом показателе, могут ввести в заблуждение.

Мышечная масса: часть людей, например, спортсмены, имеют высокий ИМТ, но в их организме весьма небольшой процент жира. Мышечная ткань увеличивает их вес.

Уровень активности: люди с низким уровнем активности, могут иметь нормальный ИМТ, но при этом в их организме будет высокий процент жира, хотя внешне это может быть незаметно. В конечном счете, они имеют схожие риски, с теми, у кого высокий ИМТ.

Тип фигуры: ваша фигура в форме яблока или груши? Расположение жира имеет значение для вашего здоровья. Как правило, жир, расположенный в верхней части тела, наносит больший вред здоровью. Жир, который накапливается на бедрах, не так опасен.

Возраст: понятие идеальный ИМТ может меняться с возрастом. Тем, кто постарше, безопаснее иметь небольшой излишек жира, чем его недостаток, главное - ИМТ не должен быть выше 30. Те люди, которые в старшем возрасте имеют небольшой лишний вес, как правило, меньше подвержены болезням. Возможно, это связано с наличием резервов у организма, которые могут быть использованы при болезни. Но трудно сказать наверняка, так как многие факторы влияют на ваше здоровье.

Ваша национальность: основные этнические различия существуют в отношении ИМТ. Например, у азиатов, как правило, риски для здоровья, включая риск диабета, развивается при более низких показателях ИМТ, чем у европейцев. Нормальный ИМТ для азиатов составляет от 18,5 до 23.9, то есть на балл ниже, чем в стандартном диапазоне. Интересно, что азиаты страдают от ожирения при показателе ИМТ 27 и выше, а европейцы только при показателе ИМТ выше 30.