Энергетические напитки вызывают бессонницу и нервозность у спортсменов

Здоровье и красота3-10-2014, 01:36

Четырехлетнее исследование, проведенное экспертами Университета Сеула, оценило положительные и отрицательные эффекты энергетических напитков на спортсменов.

Результаты показали повышение производительности от 3% до 7%, а также увеличение бессонницы, нервозности и уровня стимуляции в течение нескольких часов после соревнований. В опытах принимали участие футболисты, альпинисты, пловцы и баскетболисты, игроки в регби, волейбол, теннис и хоккеисты. Они употребляли эквивалент трех банок энергетического напитка или плацебо перед спортивными соревнованиями.

Данные замеров показали, что спортсмены увеличили свою спортивную работу на 3-7%. Кроме того, «энергетические напитки увеличили частоту бессонницы, нервозности и уровня стимуляции в течение нескольких часов после занятий».

Как заявил автор наблюдений Juan Del Coso Garrigós, их потребление приводит к увеличению побочных эффектов, типичных для других напитков с кофеином. Ученые также не обнаружили никаких существенных различий между мужчинами и женщинами в восприятии положительных ощущений, ни в проявлении побочных эффектов. Как заявили эксперты, данный продукт не дает больше энергии, чем другие безалкогольные напитки, а бодрящий эффект связан с кофеином.

• Употребление по вечерам кофе вызывает нарушения сна
  Специалисты из США, представляющие Центр изучения расстройств сна при госпитале Генри Форда, Детройт, сделали такой вывод - употребление энергетических напитков, а также кофе после 17 часов вечера приводит к нарушению сна. Главным образом эксперты см...
  
• Изюм заряжает энергией спортсменов
  Группа исследователей из Калифорнийского университета установила, что изюм служит идеальным источником энергии во время занятий спортом. Полезные и питательные свойства сухофрукта превосходят свойства обычных энергетических батончиков для спортсменов...
  
• 8 напитков, которые ускорят похудение
  Самыми популярными напитками, способствующими похудению, путём естественного уменьшения лишних килограммов, ученые считают: зеленый чай, клубничные и ягодные морсы, безалкогольные напитки, ускоряющие обмен веществ в организме и способствующие нормали...
  
• Сладкие напитки в подростковом возрасте влияют на память и обучение
  Кариес и увеличение веса – это не единственные проблемы, с которыми можно столкнуться, употребляя сладкие напитки. В своем исследовании ученые из университета Южной Калифорнии обнаружили, что потребление подслащенных напитков в подростковом возрасте ...
  
• Шиповник поможет победить инфаркт и диабет
  Группа ученых из Лундского университета на юге Швеции открыла новые лекарственные свойства шиповника. Оказывается, ежедневное употребление напитков, приготовление которых основано на экстракте шиповника, способствует снижению вероятности развития так...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *