Як уберегтися від пізнього токсикозу?

У другій половині вагітності абсолютно всім рекомендують відмовитися від консервів і копченостей, не їсти шоколад і смажені страви. І всупереч рекомендаціям, призначених для абсолютно всіх людей пити по два літри води в день, на такому терміні вагітності радять все ж обмежити споживання рідини. Сумарний її обсяг не повинен перевищувати 1,5 літрів. І сюди входять супи, чай, молоко, компоти.

Но що робити, якщо ви відчуваєте сильну спрагу? По-перше, на вулиці може бути просто дуже жарко. Для таких ситуацій у лікаря будуть свої рекомендації, щоб не допустити перегріву і зневоднення організму. Адже в спеку ми втрачаємо багато рідини з потом. А от якщо на тлі спраги сильно збільшився ваша вага, це скаже про приховані набряках. У цій ситуації їжте менше солоного, щоб не хотілося багато пити. І обов'язково дотримуйтесь рекомендацій врача.

Отварное м'ясо і відварна риба, а також каші - найкраща їжа в цей період. Не забувайте і про овочеві салатах з олією і без нього. З пиття підійдуть відвар сухофруктів і морс з журавлини. Останній особливо корисний тим, у кого на тлі вагітності розвинувся пієлонефрит. Настій шипшини забезпечить вас вітаміном С. Корисні компоти з барбарису і чорноплідної горобини.

Не варто обмежувати себе в сні. Якщо ви всю ніч мучилися від безсоння, поспите днем. Вам треба уникати хвилювань, щоб забезпечити собі хороший сон. Також важливо здійснювати прогулянки, тому що вам необхідний свіже повітря.

Прі нормальному перебігу вагітності жінка повинна додавати у день близько 50 грамів. За тиждень прибавка складе від 300 до 500 грамів. Ці цифри справедливі для другої половини вагітності. А от якщо додаток значно більше, це може свідчити про набряки. Це привід звернутися до лікаря, який призначить ліки і скаже, у чому себе обмежити, і чим краще харчуватися. У більшості випадків ці заходи виявляються действенными.

Прислушайтесь до ворушіння плоду. Якщо плід страждає, його ворушіння можуть змінитися. Йому не вистачає живлення, він ворушиться інтенсивніше, як би смикаючи за пуповину. Якщо плід ворушиться слабо, тобто, неактивний, то це може свідчити про його млявості. І в тому, і в іншому випадку важливо повідомити це лікаря, щоб він прийняв необхідні мери.