Каждая девушка или женщина, хотя бы раз в своей жизни, садиться на диету, которая позволяет при минимальных затратах сбросить лишние килограммы, так беспокоящие при подходе к зеркалу утром или вечером. Но любая диета, какой бы продолжительной и сложной она не была, предъявляет свои требования, с которыми приходиться считаться в любом случае, если хочется добиться поставленной цели.
Основная диета, часто дополняемая вторичной, должна сопровождаться разгрузочными днями, когда основной пищей является рисовый отвар, салатики, арбузы, огурцы и иные продукты дневного рациона.
Устраивать для себя разгрузочные дни можно и без диеты, например, тогда когда речь идет о сбрасывании одного или двух килограммов веса. Выбор в пользу вписывания в ежедневный рацион питания разгрузочных дней, обуславливается желанием человека по уменьшению в организме жировых запасов либо усилением работы почечного канала, отвечающего за многие функции организма. Один единственный разгрузочный день в неделю дает возможность нормализовать обмен веществ, повысить степень выведения солевых накоплений, а так же привести в норму сердечнососудистую систему.
Характерной и очень важной особенностью разгрузочных дней является отсутствие четкого баланса химического состава, благодаря чему мы можем легко избавиться от лишних калорий. Если в вашей диете преобладают пищевые вещества белкового, углеводного и жирового содержания, вам стоит в строгой форме придерживаться последовательности диетического состава, дабы не нанести своему организму какой-либо вред. Выбор, сделанный вами в пользу разгрузочного дня, характеризуется не только вышеописанным факторами, но и включает в себя массу других тонкостей, не имеющих даже малейшего отношения к основной диете.
