Ученые: 25 минут быстрой ходьбы в день добавляют 7 лет жизни

Новости науки31-08-2015, 14:37

Ежедневная ходьба увеличивает срок жизни. Британские ученые заключили, что ежедневная физическая нагрузка в виде ходьбы по 25-30 минут в день, способствует увеличению срока жизни. Известно, что минимальные физические нагрузки не только улучшают здоровье, но и способствуют улучшению эмоционального настроения.

Максимальная эффективность от ходьбы достигается при стабильных нагрузках, не превышающих тридцати минут в день. Напомним, автором исследовательского заключения стал доктор наук в области кардиологии Санджай Шарма.

Ученые полагают, что главным ключом к здоровому образу жизни является каждодневный бег не более тридцати минут. Именно этот отрезок времени является оптимальным для человека, который стремится к ведению здорового образа жизни.

• Ученые: 20 минут интенсивной ходьбы избавят от воспаления в организме
  Старшие научные сотрудники научно-исследовательского института Великобритании сообщили, что ежедневная ходьба снимает воспалительные процессы в организме. Четверть часа скандинавской ходьбы в день без применения лыжных палок и других опорно-двигатель...
  
• На тридцать минут сокращают жизнь один гамбургер и две сигареты
  Согласно последним данным исследования профессора из Кембриджского университета Шпигелхальтера человек теряет тридцать минут своей жизни, когда курит две сигареты, съедает один гамбургер, ест одну порцию красного мяса, имеет более пяти килограмм л...
  
• Продолжительность жизни у людей может составлять 135 лет
  По мнению ученых, человек может прожить до 135 лет без болезней. К такому выводу, напомним, пришли ученые из института Овьедо. Специалисты провели экспериментальное исследование на лабораторных мышах и пришли к заключению, что они легко могут прожить...
  
• Ученые: Способ продлить жизнь найден
  Во время очередного исследования американских ученых был обнаружен редкий ген, отвечающий за срок жизни человека. Отключение данного гена полностью ограничивает риск преждевременного ухода из жизни, в буквальном смысле продляя среднестатистический пе...
  
• Бег или быстрая ходьба?
  Что лучше: бегать или ходить? Во многом, этот вопрос риторический – и бег, и ходьба одинаково хороши, однако есть много нюансов, которые имеют значение при выборе между бегом и ходьбой. Начнем с ходьбы. Еще никто не пожаловался, что ходьба нанесла вр...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *