Снимаем стресс при помощи лаванды

Увы, современный мир полон стрессов. Особенно они ощущаются при жизни в городе. «Накрутившись» на работе, вы торопитесь домой, но и в транспорте вам не всегда удается предаться умиротворению с книгой в руках или с любимым фильмом на экране планшетного компьютера: то на ногу кто-то наступит, то просто вагон окажется настолько переполненным, что там не то что сесть, развернуться даже невозможно.

Потом – в магазин, где вдруг окажется, что не принимают банковские карточки, а у вас, как назло, только что на карточку поступила зарплата... Из таких вот мелочей и складывается наша взвинченность, но нет, просто прийти домой и поставить себе тот самый фильм, который не удалось посмотреть в метро, мы не можем: нам надо обязательно включить программу новостей! А новости нынче такие, что могут только добавить стресса. А полицейские сериалы! Посмотрел на ночь телевизор, и сна – как не бывало. Полночи могут сниться кошмары или вообще заснуть не получится. Кто-то пойдет курить, кто-то – попить теплого молока, а кто-то потянется за таблеткой снотворного и... проспит поутру работу, а это – новый стресс.

Кстати, о таблетках. У врачей есть такой емкий термин – загружать. И это означает дать человеку много успокоительных средств. То есть, приучая себя к снотворному, мы не только нарушаем естественные механизмы отхода ко сну, но и воздействуем на многие другие процессы в организме, в результате чего рискуем проснуться с совершенно больной головой или полностью в разбитом состоянии. Поэтому, вместо того, чтобы есть на ночь всякую «химию», не лучше ли обратить свой взор на то, что создано самой природой. Горное растение лаванда, например, тоже помогает бороться со стрессом. Только воздействие у нее более мягкое. К тому же пить отвар растения в обязательном порядке никто не предлагает. А вот подышать ароматом его эфирных масел, напоминающим запах ментола, будет крайне полезно. Отвар же, приготовленный из листьев лаванды, великолепно борется с высыпаниями на коже, возникающими по причине большого нервного напряжения либо носящими воспалительный характер. Принять вечером ванну с экстрактом этой травы неплохо было бы и уставшим от работы взрослым, и маленьким детям, которые пережили чрезвычайно насыщенный день и долго оставались активны.

Притом, что лаванда способна успокоить, она не вызывает чувства сонливости, и даже способна его прогнать, чего вы никогда не получите, принимая таблетки. Человек, взяв платок с 2-3 каплями лавандового масла, и подышав им, действительно обретает спокойствие, притом, что его не клонит в сон. И кроме воистину олимпийского спокойствия индивидуум ощущает улучшение мозговой деятельности. Тем не менее, спать в присутствии аромата лаванды можно, и в результате вы проснетесь бодрым и готовым к очередному мозговому штурму на работе. Даже можно нарочно капнуть на подушку пару капель масла лаванды, если вы знаете, что вам предстоит напряженный день. Кстати, эфирные масла летучи, а потому жирных пятен ни на платке, ни на подушке не оставят.

Имейте в виду, что стресс может испытывать не только нервная система, но и наша кожа. И тут первым помощником тоже выступит это ценное растение – лаванда. Ведь ее масло содержит фитостеролы, защищающие от стресса вашу кожу. Кожный покров становится более гладким, приобретает здоровый вид. И теперь кожа не так подвержена к образованию мимических морщин. Вам хватит даже того, что вы добавите в обычный ночной крем пару-другую капель лавандового масла, чтобы ощутить потрясающий результат.

Лаванда также хорошо действует и на дыхательные пути человека. Если зарядить лавандовым маслом аромалампу, то проведя с ней процедуру, вы сможете выступать не один час с докладом или петь со сцены. Голос становится чистым благодаря воздействию паров масла лаванды на голосовые связки.

Но пора, как говорится, подлить и ложку дегтя в ту «бочку меда», о которой мы только что рассуждали. У каждого средства, даже растительного, имеются противопоказания. Например, важно знать, нет ли у вас аллергии на лаванду. Ведь аллергический приступ может свести весь эффект от применения травы на нет. Если же вы пользовались кремом с лавандой, не выходите после этого на открытое солнце, так как лаванда усиливает воздействие ультрафиолета на кожу. А еще есть вещества, которые попросту не сочетаются с лавандой, – это препараты йода и железа. В остальном же лаванда была и остается антистрессовым средством номер один.