Знімаємо стрес за допомогою лаванди

На жаль, сучасний світ сповнений стресів. Особливо вони відчуваються при життя в місті. «Накрутив» на роботі, ви поспішаєте додому, але і в транспорті вам не завжди вдається віддатися умиротворення з книгою в руках або з улюбленим фільмом на екрані планшетного комп'ютера: то на ногу хтось наступить, то просто вагон виявиться настільки переповненим, що там не те що сісти, розвернутися навіть невозможно.

Потом - в магазин, де раптом виявиться, що не приймають банківські картки, а у вас, як на зло, тільки що на картку надійшла зарплата ... З таких ось дрібниць і складається наше напруженість, але ні, просто прийти додому і поставити собі той самий фільм, який не вдалося подивитися в метро, Подивився на ніч телевізор, і сну - як не бувало. Пів ночі можуть снитися кошмари або взагалі заснути не вийде. Хтось піде палити, хтось - попити теплого молока, а хтось потягнеться за таблеткою снодійного і ... проспить уранці роботу, а це - новий стресс.

Кстаті, про таблетки. У лікарів є такий ємкий термін - завантажувати. І це означає дати людині багато заспокійливих засобів. Тобто, привчаючи себе до снодійного, ми не тільки порушуємо природні механізми відходу до сну, а й впливаємо на багато інших процесів в організмі, в результаті чого ризикуємо прокинутися з абсолютно хворою головою або повністю в розбитому стані. Тому, замість того, щоб їсти на ніч всяку «хімію», чи не краще звернути свій погляд на те, що створено самою природою. Гірська рослина лаванда, наприклад, теж допомагає боротися зі стресом. Тільки вплив у неї більш м'яке. До того ж пити відвар рослини в обов'язковому порядку ніхто не пропонує. А ось подихати ароматом його ефірних масел, що нагадує запах ментолу, буде вкрай корисно. Відвар же, приготований з листя лаванди, чудово бореться з висипаннями на шкірі, що виникають з причини великої нервової напруги або носять запальний характер. Прийняти ввечері ванну з екстрактом цієї трави непогано було б і втомленим від роботи дорослим, і маленьким дітям, які пережили надзвичайно насичений день і довго залишалися активні.

Прітом, що лаванда здатна заспокоїти, вона не викликає почуття сонливості, і навіть здатна його прогнати, чого ви ніколи не отримаєте, беручи таблетки. Людина, взявши хустку з 2-3 краплями лавандового масла, і подихавши їм, дійсно знаходить спокій, притому, що його не хилить в сон. І крім воістину олімпійського спокою індивідуум відчуває поліпшення мозкової діяльності. Проте, спати в присутності аромату лаванди можна, і в результаті ви прокинетеся бадьорим і готовим до чергового мозкового штурму на роботі. Навіть можна навмисне капнути на подушку пару крапель олії лаванди, якщо ви знаєте, що вам належить напружений день. До речі, ефірні масла летючий, а тому жирних плям ні на хустці, ні на подушки не оставят.

Імейте на увазі, що стрес може відчувати не тільки нервова система, а й наша шкіра. І тут першим помічником теж виступить це цінна рослина - лаванда. Адже її олія містить фітостероли, що захищають від стресу вашу шкіру. Шкірний покрив стає більш гладким, набуває здорового вигляду. І тепер шкіра не так схильна до утворення мімічних зморшок. Вам вистачить навіть того, що ви додасте в звичайний нічний крем пару-другу крапель лавандового масла, щоб відчути приголомшливий результат.

Лаванда також добре діє і на дихальні шляхи людини. Якщо зарядити лавандовою маслом аромалампу, то провівши з нею процедуру, ви зможете виступати не одну годину з доповіддю або співати зі сцени. Голос стає чистим завдяки впливу парів масла лаванди на голосові зв'язки.

Но пора, як кажуть, підлити і ложку дьогтю в ту «бочку меду», про яку ми тільки що міркували. У кожного засобу, навіть рослинного, є протипоказання. Наприклад, важливо знати, чи немає у вас алергії на лаванду. Адже алергічний напад може звести весь ефект від застосування трави нанівець. Якщо ж ви користувалися кремом з лавандою, не виходьте після цього на відкрите сонце, так як лаванда посилює вплив ультрафіолету на шкіру. А ще є речовини, які попросту не поєднуються з лавандою, - це препарати йоду і заліза. В іншому ж лаванда була і залишається антистресовим засобом номер один.