Учёные создали универсальную вакцину против птичьего гриппа — она защищает даже от штаммов, которых ещё не существует

Международная группа исследователей представила революционный подход к защите от высокопатогенного птичьего гриппа A(H5) — вируса, который уже не раз ...

Retina e-paper: учёные создали экран с разрешением, неотличимым от реальности

Учёные из Швеции разработали революционный тип экрана, который может полностью изменить технологии виртуальной реальности, микродисплеев и электронных...

Новое исследование: непереносимость глютена связана с взаимодействием кишечника и мозга, а не с самим глютеном

Международная группа учёных пришла к выводу, что так называемая чувствительность к глютену, которой страдает около 10% населения планеты, на самом дел...

Учёные обнаружили нервные компоненты, влияющие на рост опухолей желудочно-кишечного тракта

Австралийские исследователи сделали важный шаг в понимании того, как нервная система способствует развитию рака желудка и кишечника. Команда из Инстит...

Учёные опровергли миф о связи кальция с риском деменции

Многолетнее австралийское исследование показало, что приём кальция не повышает риск развития деменции у пожилых женщин. Эти результаты опровергают пре...

Чтение книг – лучший помощник в борьбе со стрессами

Чтение книг – лучший помощник в борьбе со стрессамиСпециалисты из Великобритании после длительных изысканий сделали вывод, что книги – это самые лучшие помощники в борьбе со стрессовыми ситуациями. Читая, человек намного эффективнее, а также быстрее избавляется от любых стрессовых реакций, в сравнении с тем, скажем, если б он, к примеру, пытался с ними справиться при помощи алкоголя либо же обычной прогулки.

На свое тестирование, которое должно было вызывать стресс, ученые пригласили добровольцев. Все респонденты после окончания проводимых испытаний делали выбор непосредственно в пользу способа, который в основном использовался ими в расслаблении во время возникновения тех или иных стрессовых ситуаций. Эффективность выбранных методов ученые определяли непосредственно по состоянию мышечного тонуса, а также пульса.

Согласно итогам тестов выяснилось, что лучше всего понижает уровень стресса именно чтение, и это целых 68%. Чтоб пульс уже пришел в норму, мышцы же расслабились, необходимо всего лишь прочесть пару страниц напечатанного текста.

Достаточно высокой эффективностью также может «похвастать» музыка, однако, несколько меньшей в сравнении с книгами, ведь во время прослушивании каких-либо музыкальных композиций уровень стресса подает на 61%.

Стоит отметить, что немногим ранее научные работники из Шотландии определили, что книги о самопомощи помогают побороть депрессию. Медики из Глазго считают, что чтение книг по такой дисциплине, как психология, может быть для пациента полезнее, чем прием препаратов, которые лечат депрессию.
Свои заключения эксперты сделали на базе исследования при участии 200 человек с депрессией умеренной и легкой формы.


Комментарии:

Оставить комментарий

Почему мы знаем, как звучат только 1,4% ..

В мире лягушек, как и во многих других сферах природы, голоса самок остаются практически неуслышанными. Недавнее исследование, проведённое ... подробнее

2014 год оказался самым жарким за истори..

Американские метеорологи все еще отмечают рекордные показатели температур на нашей планете, при этом они уверяют, что год, который почти ... подробнее

В Колумбии нашли кузнечика с "человеческ..

Британские биологи обнаружили, что обитающие в тропических лесах Колумбии кузнечики вида Copiphora gorgonensis, обладают почти ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.