Как помочь близкому человеку?

Человек выглядит уставшим, плохо спит, часто срывается по пустякам, сам он не может справиться со своими проблемами – ему нужна помощь. Очень часто возникает желание посоветовать ему помощь психолога, но в некоторых случаях это может только усугубить ситуацию. Нужно попытаться поговорить с ним, попытаться помочь, установить причины такого его поведения и придти к общему выводу, действительно ли ему необходима помощь специалиста.

Иногда можно обойтись и без психолога

Душевные страдания не всегда нужно устранять при помощи психотерапии, иногда поддержка близких и родных помогает куда лучше этого, установите, не является ли причиной этих страданий недостаток любви и внимания как раз с вашей стороны.

Любые проблемы: неполадки на работе, смерть или разрыв отношений с близким человеком, несбывшиеся ожидания – все это может поставить человека в «ступор», выбить его из жизненной колеи, и тогда ему просто необходим кто-то, с кем можно поделиться своими проблемами, хорошо выговориться, кто способен его поддержать и не бросит наедине с проблемами.

Помощником в этой ситуации может стать друг, коллега, знакомый, родной, любимый человек или психолог. Обязательная помощь психолога нужна в таких случаях:
1. Человек испытывает апатию ко всему, утратил интерес к жизни вообще, отвергает любые попытки помощи извне, от кого бы они не поступали, но при этом говорит, что у него все хорошо, и не стоит о нем беспокоиться.
2. После сложных жизненных событий человек уходит в себя, замыкается и теряет интерес ко всему, что раньше любил, начинает безразлично смотреть на вещи, которые раньше были для него ценностями.

Если раньше времени отправить близкого человека к психологу, не пытаясь разобраться с причинами возникновения его проблем, то можно окончательно убить его веру в людей, в то, что еще есть люди, которым он не безразличен.

Как же сказать близкому человеку, что помощь психолога ему действительно необходима

Очень непросто решиться на такой шаг, как обращение за помощью к психотерапевту, давление со стороны в таком случае будет только усиливать внутренние сомнения. Не каждый хочет чувствовать себя психически неполноценным (хотя каждый из нас имеет свои особенности), полностью раскрываться перед незнакомым человеком (психологом) или боится, что его не правильно поймут, если узнают причины его проблем.

Часто причиной усугубления ситуации является самоуверенность, человек считает себя достаточно сильным, чтобы самому в себе разобраться, однако в большинстве случаев это самообман. Если человеку прямо заявить о том, что ему нужна помощь врача, он может, грубо говоря, потеряться – неужели все настолько плохо, может подумать он.

Нужна моральная поддержка и общение

Установить с близким человеком контакт – это первое, чем ему можно помочь. Нужно попытаться понять суть его проблемы, постараться почувствовать себя на его месте и оценить тяжесть его ситуации. Вовсе не обязательно много говорить, философствовать или брать на себя роль психолога, главное – это внимательно слушать. Необходимо дать человеку почувствовать, что он не один, есть те, кто не бросит его в сложном положении и разделит с ним его проблемы, поможет их преодолеть.

Часто в таких сложных ситуациях у человека ярко выражены детские чувства и переживания, поэтому подержав его за руку или дружески обняв, можно его успокоить и расположить к дальнейшим откровениям, в ходе которых вместе с ним решить, нуждается ли он в помощи психолога или способен самостоятельно преодолеть жизненные препятствия.