От депрессии можно убежать

Среда обитания16-03-2015, 22:49Украинская версия: Від депресії можна втекти

Учёные уверены, что физические упражнения и занятия спортом помогут не только избежать депрессии, но и полностью вытеснить плохое настроение из вашей жизни. Исследователи попытались уговорить людей, находящихся в депрессии, поучаствовать в спортивном эксперименте, но у них ничего не получилось.

Люди, страдающие от ипохондрии, предпочитают не проявлять излишнюю активность, а переживать своё состояние в максимально недвижном состоянии. Поэтому учёным, чтобы доказать свою правоту, пришлось довольствоваться статистическими данными.

Сравнив результаты большого количества наблюдений, исследователи выяснили, что приступы депрессии случаются чаще всего на отметках в 23, 33, 42 и 50 лет. И те люди, кто больше занимался в эти периоды физическими нагрузками или спортом, скорее выходили из подавленного состояния и быстрее возвращались к нормальному образу жизни. И, наоборот, те, кто забрасывал спортивные занятия скорее скатывались в депрессию.

Физические упражнения и умеренные занятия спортом – это не панацея от болезни, но как профилактическое средство может быть принято во внимание.

• Люди не хотят вести здоровый образ жизни
  Американский ученый института Эмори выяснил, что подавляющее большинство жителей США игнорируют рекомендации медиков, направленные на ведение здорового образа жизни. Люди по обыкновению не хотят заниматься спортом и питаться по определенной диете, пр...
  
• Ученые объяснили, почему спорт помогает мозгу
  Пользу занятий спортом ученые доказали в новом эксперименте с приглашением видных деятелей искусства – активных спортсменов, мастеров, титулованных специалистов. Непродолжительное исследование, частично состоящее из опроса среди спортсменов, подтверд...
  
• Ученые: Каждому двадцатому жителю Земли грозит ранняя смерть
  Американский ученый доказал, что, невзирая на правильно сформированную систему питания, регулярные занятия спортом и отличное настроение, человек все равно стареет. Скорое увядание организма наступает для людей здоровых и нездоровых одновременно без ...
  
• Ученые выяснили, что здоровый образ жизни не всегда ведет к долголетию
  Продолжительное социально-психологическое исследование показало, что человек стареет, невзирая на занятия спортом и правильное питание, так же как и его сверстники, ведущие неправильный образ жизни. Сенсационное заявление по этому поводу сделал ведущ...
  
• Ученые: Физические упражнения в детстве могут улучшить работу мозга
  Американские ученые из института Колорадо провели исследование и установили, что регулярное занятие спортом, даже при небольших физических нагрузках, улучшает функции головного мозга и является профилактикой ряда заболеваний. Результат исследовательс...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *