От депрессии можно убежать

Среда обитания16-03-2015, 22:49Украинская версия: Від депресії можна втекти

Учёные уверены, что физические упражнения и занятия спортом помогут не только избежать депрессии, но и полностью вытеснить плохое настроение из вашей жизни. Исследователи попытались уговорить людей, находящихся в депрессии, поучаствовать в спортивном эксперименте, но у них ничего не получилось.

Люди, страдающие от ипохондрии, предпочитают не проявлять излишнюю активность, а переживать своё состояние в максимально недвижном состоянии. Поэтому учёным, чтобы доказать свою правоту, пришлось довольствоваться статистическими данными.

Сравнив результаты большого количества наблюдений, исследователи выяснили, что приступы депрессии случаются чаще всего на отметках в 23, 33, 42 и 50 лет. И те люди, кто больше занимался в эти периоды физическими нагрузками или спортом, скорее выходили из подавленного состояния и быстрее возвращались к нормальному образу жизни. И, наоборот, те, кто забрасывал спортивные занятия скорее скатывались в депрессию.

Физические упражнения и умеренные занятия спортом – это не панацея от болезни, но как профилактическое средство может быть принято во внимание.

• Диета и спорт не победят ожирение
  Американские исследователи предполагают, что победить ожирение ограничениями в еде и физическими упражнениями невозможно. Они уверены, что существуют психологические и биологические предпосылки, которые провоцируют людей, сбросивших вес, вновь есть к...
  
• Ученые назвали лучшими лекарствами от депрессии страсть и секс
  Исследователи доказали пользу секса в борьбе с депрессией. Результаты исследовательской работы показали изменения структуры серого вещества в головном мозге человека, преимущественно в отделе, отвечающем за любовную связь. Поскольку в процессе развит...
  
• 12 плюсов регулярных физических нагрузок
  Не в духе? Позанимайтесь! Физическая нагрузка заставляет вас чувствовать себя счастливее. Когда вы тренируетесь, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья. Вы можете начать чувствовать себя лучше уже в течение нескольких минут...
  
• Ученые рассказали, какие продукты могут победить депрессию
  мериканские ученые нашли простой способ бороться с депрессией. Ученые провели наблюдения за людьми пожилого возраста, наблюдение длилось шесть лет. Пожилые люди были разделены на три группы, у каждой группы свое питание - DASH Диетический подход...
  
• Ученые выяснили, что здоровый образ жизни не всегда ведет к долголетию
  Продолжительное социально-психологическое исследование показало, что человек стареет, невзирая на занятия спортом и правильное питание, так же как и его сверстники, ведущие неправильный образ жизни. Сенсационное заявление по этому поводу сделал ведущ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *