Від депресії можна втекти

Среда обитания16-03-2015, 22:49Русская версия: От депрессии можно убежать

Вчені впевнені, що фізичні вправи і заняття спортом допоможуть не тільки уникнути депресії, але і повністю витіснити поганий настрій з вашого життя. Дослідники спробували умовити людей, що знаходяться в депресії, взяти участь у спортивному експерименті, але у них нічого не вийшло.

Люді, які страждають від іпохондрії, воліють не виявляти зайву активність, а переживати свій стан в максимально нерухомому стані. Тому вченим, щоб довести свою правоту, довелося задовольнятися статистичними даними.

Сравнів результати великої кількості спостережень, дослідники з'ясували, що напади депресії трапляються найчастіше на відмітках в 23, 33, 42 і 50 років. І ті люди, хто більше займався в ці періоди фізичними навантаженнями або спортом, швидше виходили з пригніченого стану і швидше поверталися до нормального способу життя. І, навпаки, ті, хто закидав спортивні заняття швидше скочувалися в депресію.

Фізіческіе вправи і помірні заняття спортом - це не панацея від хвороби, але як профілактичний засіб може бути прийнято до уваги.

• Диета и спорт не победят ожирение
  Американские исследователи предполагают, что победить ожирение ограничениями в еде и физическими упражнениями невозможно. Они уверены, что существуют психологические и биологические предпосылки, которые провоцируют людей, сбросивших вес, вновь есть к...
  
• Ученые назвали лучшими лекарствами от депрессии страсть и секс
  Исследователи доказали пользу секса в борьбе с депрессией. Результаты исследовательской работы показали изменения структуры серого вещества в головном мозге человека, преимущественно в отделе, отвечающем за любовную связь. Поскольку в процессе развит...
  
• 12 плюсов регулярных физических нагрузок
  Не в духе? Позанимайтесь! Физическая нагрузка заставляет вас чувствовать себя счастливее. Когда вы тренируетесь, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья. Вы можете начать чувствовать себя лучше уже в течение нескольких минут...
  
• Ученые рассказали, какие продукты могут победить депрессию
  мериканские ученые нашли простой способ бороться с депрессией. Ученые провели наблюдения за людьми пожилого возраста, наблюдение длилось шесть лет. Пожилые люди были разделены на три группы, у каждой группы свое питание - DASH Диетический подход...
  
• Ученые выяснили, что здоровый образ жизни не всегда ведет к долголетию
  Продолжительное социально-психологическое исследование показало, что человек стареет, невзирая на занятия спортом и правильное питание, так же как и его сверстники, ведущие неправильный образ жизни. Сенсационное заявление по этому поводу сделал ведущ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *