Сердце полюбит вас за здоровый образ жизни

Согласно информации, прибывшей от специалистов из Всемирной организации здравоохранения, приблизительно 17 миллионов человек по всему миру ежегодно умирает от сердечнососудистых заболеваний, которые включают такие условия как сердечный приступ и инсульт. Приблизительно 1 миллион из числа этих смертельных случаев происходит только в США – что эквивалентно одной смерти за каждые 33 секунды. Исходя из этих показателей, неудивительно, что сердечная болезнь — главная причина смертности в США, согласно данным журнала МНТ за 7 июля 2014 года.

Самое страшное, по словам ученых, то, что многие из этих смертельных случаев можно предотвратить, всего лишь уделяя больше времени своему здоровью.

В прошлом году Центр CDC выпустил новое сообщение, в котором было показано, что в 2010 году, более 200 тысяч смертельных случаев по причине сердечной болезни и инсульта, можно было избежать в США, если бы больше людей уменьшало факторы риска сердечных осложнений.

Американская Сердечная Ассоциация заявила, что приблизительно 80 процентов людей, которые умирают от ССЗ, находятся в возрасте 65 лет или старше. Женщины находятся в повышенном риске, так как полагают что это мужская болезнь. Риск ССЗ также увеличен, если у человека в семье были случаи сердечных заболеваний. Этническая принадлежность — также фактор риска (обычно южно-африканские выходцы).

Курильщики до четырех раз более вероятно, разовьют сердечную болезнь. Согласно CDC, больше чем одна треть американского населения страдает от ожирения — условия, которое значительно увеличивает риски ССЗ.

По словам ученых регулярные и умеренные упражнения могут помочь в снижении риска ожирения, тем самым сокращая риски ССЗ. Также прекращение привычек злоупотребления табаком и алкоголем снизит этот риск. Как говорится здоровый образ жизни – ваше здоровое сердце!