В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...
Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...
Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...
Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...
Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...
Осень – яркая, красивая пора года. Осень воспевали в стихах многие поэты. Она приносит в нашу жизнь яркие краски, изобилие овощей и фруктов. Но в тоже время она несёт в себе изменения погодных условий. Тёплые солнечные дни сменяются пасмурными и облачными, с туманами и дождями.
Холодный осенний душ
Осенью риск простудных заболеваний увеличивается. Погода в это время года очень переменчива. Утром светит солнце и мы, легко одевшись, идём на роботу.
Но вдруг, после обеда погода резко изменилась, пошёл проливной дождь с резкими порывами прохладного ветра. Зонтик, как обычно, оставлен дома, и мы вынуждены совершить мокрую прогулку.
После такого холодного душа запросто можно поймать простудный вирус. Поэтому в это время необходима профилактика простудных заболеваний, особенно для более слабого организма ребёнка.
Полезные фрукты и овощи
Чтобы не подвергнуть себя риску простудных заболеваний в пасмурные дни, попробуйте выполнять несложные правила:
несмотря на погоду, проводите больше времени на свежем воздухе (исключение – сильный дождь), прогулки помогут вам повысить аппетит и укрепят физическое состояние;
по утрам занимайтесь зарядкой, в свободное время посещайте спортивный зал, организму необходима физическая нагрузка для укрепления иммунитета;
утром старайтесь плотно завтракать, чтобы сил в организме хватало на весь день;
в обычный рацион внесите натуральные осенние витамины, ешьте много фруктов, ягод, овощей, очень полезны в этот период лук и чеснок;
не паникуйте при малейшей простуде, не старайтесь покупать множество лекарств, чтобы сбить маленькую температуру, дайте своему иммунитету возможность самостоятельно попробовать побороть болезнь;
избегайте многолюдных мест, чтобы избежать контактов с вирусоносителями;
как можно чаще проводите проветривание помещений, делайте влажную уборку, свежий воздух особенно полезен во время сна;
пейте чай с лимоном, травяные отвары;
придя домой, хорошо мойте руки с мылом, если вы замёрзли, попарьте ноги или примите травяную ванну, а перед сном выпейте стакан тёплого молока с мёдом;
если же вы всё таки попали под осенний дождь, то необходимо сразу же после прихода домой оденьте сухую одежду, если есть возможность, примите горячий душ, а затем выпейте чай с лимоном, который содержит витамин С, способный повышать общую сопротивляемость организма.
Осень это прекрасная пора, которая даёт нам положительную энергию и яркие эмоции. Помните, что радость, смех и хорошее настроение помогают справиться организму с любыми болезнями. И не забывайте выполнять простые правила профилактики — это намного лучше лечения. Ведите здоровый образ жизни, тогда никакая простуда не будет вам страшна.
Профилактика простуды и ОРЗ у детей Пик простудных заболеваний приходится на зимнее время и раннюю весну, поскольку из-за температурных перепадов, резкой смены погодных условий и снижения общей сопротивляемости организма, связанной со снижением иммунитета и авитаминозом, болезни горазд...
Здоровье ребенка зимой, советы родителям Детское здоровье — один из главных моментов, который волнует родителей еще до рождения малыша. В холодный период года внимание к здоровью самое пристальное — простуды не заставляют себя ждать, особенно актуально это для детей, посещающих коллективы —...
Модельеры остановили свой выбор на осенней одежде Поможет старый добрый прогноз погоды. Старайтесь узнавать все подробно: примерную температуру утром, днем, ночью и вечером, сведения о том, когда именно ожидается дождь или туман. Такие прогнозы сейчас дают почти все соответствующие интернет-сайты. Н...
Современная медицина о защите ребенка от простуды Наступает осенняя пора и начинается сезон простудных заболеваний. Современная медицина предлагает различные витамины и добавки, которые помогут снизить риск заболеть респираторно-вирусными болезнями. Также в народной медицине имеются надежные рецепты...
Учеными найден новый способ повышения иммунитета осенью Что такое иммунитет? Иммунитет – это, попросту, защитная система организма. Она состоит из множества элементов, составляющих единое целое и отвечающих за наш иммунный статус – способность организма обеспечить себе определенный уровень защиты от возд...