Ученые считают, что женщины не хотят есть правильную пищу

Большинство женщин, которые на самом деле полностью здоровы, выбирают себе диету по совету подруги или просто потому, что могут себе ее позволить. Тем самым они наносят своему здоровью непоправимый вред. Канадские и английские исследователи провели аналитические опросы и получили неутешительные результаты: в группу риска входит огромное количество здоровых женщин возрастом 30 лет и более, которые, большей частью, являются жительницами крупных городов.

Во всем мире развивается тенденция неправильного питания среди представительниц прекрасного пола.

Большие проблемы с питанием и, соответственно, с диетами обусловлены у городских жительниц несколькими важными факторами:

недостаток информации о действительно здоровом рационе на каждый день;
постоянное негативное влияние рекламы с изображениями различных фаст-футов;
навязанное современными шоу-программами понятие о красоте и здоровье;
неправильное отношение к собственному телу;
переход из одно крайности ( голодание) к другой (отсутствие умеренности в еде) и обратно.

Исследования продемонстрировали, что на сегодняшний день из всех женщин, изнуряющих себя подобными режимами питания, каждая седьмая является достаточно образованной, чтобы понимать — какой вред наносится собственному организму. Результатом такого поведения могут быть возникновение различных болезней желудочно-кишечного характера, а также:

булимия;
анорексия;
психологические проблемы;
заниженная самооценка.

Кто серьезнее относится к своему образу жизни — нездоровые женщины или те, у кого объемы тела находятся в норме?

Ученые Великобритании и Канады изучили огромное количество случаев проблем женщин, так или иначе связанных с питанием, диетами, состоянием здоровья и обратили внимание на достаточно интересные закономерности. Женщины, имеющие серьезные проблемы со здоровьем, не придерживаются диет, склонны к перееданию и, как результат, избыточному весу. Женщины, у которых изначально вес был в норме и состояние здоровья не вызывало никаких опасений, массово стремятся к изнуряющим занятиям спортом, жесточайшим и неоправданным диетам.

В результате всех проведенных опросов специалисты смогли обнаружить прямую связь критической самооценки внешнего вида и собственного здоровья с нарушениями постоянного рациона и образа жизни в целом. Здоровое питание для любой женщины в целом — это, в первую очередь, гарантия отличного состояния как организма внутри, так и внешнего вида. Получая требуемые витамины и минералы в достаточном объеме, организм женщины, не зависимо от ее возраста, поддерживает свои функции на 100 %. Внешне это заметно по отличному цвету кожи, здоровому блеску волос и ногтей.

Опытный специалист в области диетологии никогда не дает конкретных рекомендаций - что именно употреблять в пищу. Вместо этого он предложит достаточно разнообразный материал о здоровом питании, всевозможные таблицы для выбора конкретных продуктов для индивидуального рациона. Дневное меню должно обязательно быть сбалансированным по содержанию минералов и витаминов, требуемых человеческому организму. Употребляя пищу, вы обеспечиваете свой организм энергией в течение всего дня. Следует только уяснить для себя принципы здорового питания и не спешить приступать к изнуряющим тренировкам и неоправданным диетам.

Прежде чем истязать свой организм суровыми диетами и прибегать к серьезным физическим нагрузкам на тренировках в спортивном зале, следует правильно оценить лично для себя понятие «здоровый внешний вид» и серьезно проконсультироваться с врачом-диетологом и другими специалистами.