Российские учёные разрабатывают инновационные материалы для очистки воды от загрязнителей

Группа учёных из Московского физико-технического института (МФТИ) в сотрудничестве с коллегами из Новосибирска разработала уникальные наноматериалы дл...

Исследователи рака разработали новый метод

Исследователи из Шарите—Университетской медицины Берлина разработали метод определения оптимального времени для лечения рака, основываясь на внутренни...

Искусственный интеллект помогает изучить эволюцию самок

Дарвин предполагал, что самцы более разнообразны, поскольку самки выбирают партнеров по их внешности, тогда как Уоллес считал, что основным фактором р...

Исследования показали, что растительные патогены используют фаговые элементы для борьбы с бактериями

Бактериофаги, вирусы, атакующие и уничтожающие бактерии, играют важную роль в регулировании популяций микробов в природе. Новое исследование, проведен...

Технологии позволяют создавать 3D-изображения мозга с субклеточным разрешением

Наблюдение за структурами в мозге человека, независимо от их размера, всегда было мечтой нейробиологов. В новом исследовании, опубликованном в журнале...

Дієтологи підказали, як правильно вживати фрукти

Дієтологи підказали, як правильно вживати фруктиДобре, якщо у вашому раціоні постійно присутні фрукти. Але щоб наш організм переварив і засвоїв всі корисні речовини, вітаміни, цукор і клітковину з фруктів, їх потрібно правильно їсти. І враховуватися не тільки час прийому, а й поєднання фруктів з різними стравами та продуктами.

В нашому розумінні, фрукти - це десерт, а його їдять після обіду або вечері. Це неправильно, фрукти в поєднанні з щільним і калорійним вечерею навантажують організм, провокують метеоризм, важкість у животі, здуття і печію. Це відбувається, тому що фрукти містять у своєму складі цукор і харчові волокна, на перетравлення яких потрібен час і окремі потенціали кишечника.

Лучшій варіант їсти фрукти з ранку на голодний шлунок за годину до основного прийому їжі, а якщо вже поїли, то переходите до них через дві години після обіду. Фруктами можна перекушувати між сніданком і обідом або з'їдати замість полуденка або денного чаю з булочками і пляшками. Але не можна їх їсти перед сном, вночі будете через це неспокійно спать.

Фрукти, самі по собі, містять всі необхідні речовини, мінерали і вітаміни, тому фруктовий салат - це самостійне блюдо, яким цілком можна наїстися.


Комментарии:

Оставить комментарий

Психологи ищут причины не желания интимн..

Сексуальные отношения до рождения ребенка и после его рождения значительно отличаются. Большинство женщин после появления малыша не хотят ... подробнее

Новый метод лечения заболеваний щитовидн..

В Петербурге стали делать новые операции на щитовидке, после которых не остается шрамов. Новый способ хорош не только тем, что не оставляет подробнее

Деликатная тема – геморрой..

При геморрое наблюдается увеличение объема вен в геморроидальном сплетении. Оно располагается у выхода заднего прохода. В процессе течение ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.