Учеными определен оптимальный режим сна

Здоровье и красота30-08-2015, 10:38

По данным ученых из американского института исследований сна, оптимальный режим пребывания человека в этом состоянии зависит от температуры воздуха. Проведя исследование, специалисты установили правильный режим температуры для нормального сна.

Оптимальной является температура окружающей среды, когда её градус не превышает порог в 18 градусов по шкале Цельсия. Так как температура крови во время сна становится ниже, высокая температура окружающей среды может нарушить здоровый сон.

Кроме того, неправильный режим температуры в спальне может способствовать развитию проблем психоэмоционального плана. Недосып или просто некачественный сон могут стать, причиной целого ряда заболеваний, включая депрессию.

• Богатые жители Европы любят более холодную температуру в своих жилищах
  Немецкими учеными определена связь между температурным режимом в помещении и уровнем обеспечения власти. Проведя несложное исследование, ученые выяснили, что уровень материальной обеспеченности согласно показателю ВВП государства, сказывается на темп...
  
• В Антарктиде зафиксирована рекордная температура в 17,8 градуса тепла
  Ученые климатологи зарегистрировали температуру в Антарктиде, равную 17,8 градусам тепла, что является уникальным явлением. Автором сенсационного заключения о температурном режиме стал климатолог чешского института исследований природных явлений. Уче...
  
• Ближайший год будет самым жарким за всю историю
  Эксперты утверждают, что постоянное увеличение температуры воздуха, способствует образованию тенденции к повышению высушенных территорий, вместе с наводнениями, которые в последнее время не так редко случаются в нашем мире. С данным заявлением высту...
  
• Изменение климата стало причиной распространения опасных бактерий
  Изменение климата, как результат деятельности человека, вызвало неожиданное распространение в северной части Европы бактерий, способствующих развитию гастроэнтерита, сообщается в статье, опубликованной в научном издании Nature Climate Change. Новое и...
  
• Ученые: Недосып на 44% увеличивает риск попасть в ДТП
  Здоровый, 8-часовой сон благотворно сказывается на организме, что является научным фактом, получившим подтверждение в среде ученых всего мира. Снижение часов пребывания организма в фазе 8-часового сна приводит к развитию различных заболеваний, в том ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *