Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Медики разработали диету ля профилактики дырявого кишечника

Медики разработали диету ля профилактики дырявого кишечникаПища играет огромную роль в нашей жизни, а неправильный выбор продуктов может вызвать раздражение кишечника. Дырявый кишечник, или повышенная кишечная проницаемость, возникает вследствие воспаления из-за факторов диеты, метаболизма или окружающей среды. Вместо того, чтобы только питательные вещества попадали из кишечника в кровоток, при дырявом кишечнике могут также попадать плохо переваренная пища или токсины. Если вы будете употреблять правильные продукты, то сможете уменьшить тяжесть симптомов дырявого кишечника.

5 лучших продуктов при симптомах дырявого кишечника

Диета очень эффективна как для лечения, так и для профилактики дырявого кишечника. Ниже приведены 5 лучших продуктов, которые нужно как можно чаще употреблять при синдроме дырявого кишечника.

Кисломолочные продукты содержат бактериальные культуры, которые очень полезны для восстановления здоровья кишечника. Эти культуры также называют пробиотиками, поскольку они заселяют кишечник хорошими бактериями, которые способны подавлять рост плохих бактерий. Есть много других продуктов, содержащих пробиотики (квашеная капуста, кимчи и т.д.).Однако, некоторые ферментированные продукты содержат высокие уровни натрия, поэтому лицам с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями не следует их принимать.

Кокосовые продукты особенно хороши при синдроме дырявого кишечника, потому что они содержат жирные кислоты средней цепи, которые легко усваиваются организмом.Кроме того, ферментированный йогурт – кокосовый кефир – прекрасно улучшает пищеварение. Прочтите статью о лечебных свойствах кокосового масла.

Некрахмалистые овощи содержат много антиоксидантов, витаминов и минералов. Они являются отличным выбором для облегчения симптомов дырявого кишечника, а также легче усваиваются по сравнению с крахмалистыми овощами. Если вы станете ежедневно употреблять в пищу темно-зеленые листовые овощи, то ваш кишечник будет всегда здоровым. См. статью: Зеленые продукты нужно есть каждый день.

Употребляйте в пищу мясо только тех животных, которых выпасали на пастбищах.Мясо животных, которых кормили травой, содержит омега-3 жирные кислоты. Эти вещества прекрасно устраняют симптомы раздраженного кишечника.
Фрукты с низким гликемическим индексом являются отличным выбором при синдроме дырявого кишечника. Чем меньше в фруктах и ягодах содержится сахаров, тем меньше они могут раздражать кишечник.

Здоровая диета может сыграть огромную роль в успешном управлении синдромом дырявого кишечника. Включайте каждый день в свою диету овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, пробиотики (ферментированные продукты), кокосовое молоко. Уже скоро вы заметите, что симптомы дырявого кишечника станут менее выраженными, а ваше самочувствие значительно улучшится.



Комментарии:

Оставить комментарий

Как и зачем ящерица отбрасывает хвост..

Автотомия, полная или частичная утрата органа у животных, изучена и описана очень давно, но только сегодня анатомы из США и ОАЭ сумели ... подробнее

Крупная ветряная электрическая станция п..

Стало известно о том, что в настоящее время власти Японии заняты тем, что планируют создать самую крупную ветряную электрическую станцию на подробнее

Лук – это хороший способ очистить и омол..

Согласно японским и французским ученым лук спасает от инфекций, а кроме того омолаживает организм. Кроме всего прочего он развивает ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.