Retina e-paper: учёные создали экран с разрешением, неотличимым от реальности

Учёные из Швеции разработали революционный тип экрана, который может полностью изменить технологии виртуальной реальности, микродисплеев и электронных...

Новое исследование: непереносимость глютена связана с взаимодействием кишечника и мозга, а не с самим глютеном

Международная группа учёных пришла к выводу, что так называемая чувствительность к глютену, которой страдает около 10% населения планеты, на самом дел...

Учёные обнаружили нервные компоненты, влияющие на рост опухолей желудочно-кишечного тракта

Австралийские исследователи сделали важный шаг в понимании того, как нервная система способствует развитию рака желудка и кишечника. Команда из Инстит...

Учёные опровергли миф о связи кальция с риском деменции

Многолетнее австралийское исследование показало, что приём кальция не повышает риск развития деменции у пожилых женщин. Эти результаты опровергают пре...

Как иммунные клетки доставляют свой смертельный груз: неожиданная связь с липидным обменом

Когда иммунная система наносит удар, важна точность. Новое исследование, опубликованное в журнале Science Immunology, раскрывает, как естественные кил...

Медики разработали диету ля профилактики дырявого кишечника

Медики разработали диету ля профилактики дырявого кишечникаПища играет огромную роль в нашей жизни, а неправильный выбор продуктов может вызвать раздражение кишечника. Дырявый кишечник, или повышенная кишечная проницаемость, возникает вследствие воспаления из-за факторов диеты, метаболизма или окружающей среды. Вместо того, чтобы только питательные вещества попадали из кишечника в кровоток, при дырявом кишечнике могут также попадать плохо переваренная пища или токсины. Если вы будете употреблять правильные продукты, то сможете уменьшить тяжесть симптомов дырявого кишечника.

5 лучших продуктов при симптомах дырявого кишечника

Диета очень эффективна как для лечения, так и для профилактики дырявого кишечника. Ниже приведены 5 лучших продуктов, которые нужно как можно чаще употреблять при синдроме дырявого кишечника.

Кисломолочные продукты содержат бактериальные культуры, которые очень полезны для восстановления здоровья кишечника. Эти культуры также называют пробиотиками, поскольку они заселяют кишечник хорошими бактериями, которые способны подавлять рост плохих бактерий. Есть много других продуктов, содержащих пробиотики (квашеная капуста, кимчи и т.д.).Однако, некоторые ферментированные продукты содержат высокие уровни натрия, поэтому лицам с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями не следует их принимать.

Кокосовые продукты особенно хороши при синдроме дырявого кишечника, потому что они содержат жирные кислоты средней цепи, которые легко усваиваются организмом.Кроме того, ферментированный йогурт – кокосовый кефир – прекрасно улучшает пищеварение. Прочтите статью о лечебных свойствах кокосового масла.

Некрахмалистые овощи содержат много антиоксидантов, витаминов и минералов. Они являются отличным выбором для облегчения симптомов дырявого кишечника, а также легче усваиваются по сравнению с крахмалистыми овощами. Если вы станете ежедневно употреблять в пищу темно-зеленые листовые овощи, то ваш кишечник будет всегда здоровым. См. статью: Зеленые продукты нужно есть каждый день.

Употребляйте в пищу мясо только тех животных, которых выпасали на пастбищах.Мясо животных, которых кормили травой, содержит омега-3 жирные кислоты. Эти вещества прекрасно устраняют симптомы раздраженного кишечника.
Фрукты с низким гликемическим индексом являются отличным выбором при синдроме дырявого кишечника. Чем меньше в фруктах и ягодах содержится сахаров, тем меньше они могут раздражать кишечник.

Здоровая диета может сыграть огромную роль в успешном управлении синдромом дырявого кишечника. Включайте каждый день в свою диету овощи и фрукты с низким гликемическим индексом, пробиотики (ферментированные продукты), кокосовое молоко. Уже скоро вы заметите, что симптомы дырявого кишечника станут менее выраженными, а ваше самочувствие значительно улучшится.



Комментарии:

Оставить комментарий

Мозг спасут клубника и огурцы..

Научные сотрудники Калифорнийского института недавно составили список продуктов, которые полезны больше всего для человеческого головного ... подробнее

Исследователи-биохимики, изучают любовь,..

Любовь – это одно из прекраснейших состояний, характерных для человека. Её механизм до сих пор до конца не определён. Многие исследователи-б подробнее

Народные средства при сердцебиении..

Нерегулярное, затрудненное, быстрое или учащенное сердцебиение является очень распространенными среди людей и часто безопасным. Однако ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.