Споживання солі скоротити!

Здоровье и красота13-11-2012, 01:20Русская версия: Потребление соли сократить!

Навіть здоровим людям необхідно скоротити в значній мірі споживання солі, стверджують фахівці з Американської кардіологічної асоціації.

Проаналізіровав ряд актуальних досліджень, здійснених у всьому світі, вчені прийшли дійшли висновку, що в розвинених країнах рівень споживання солі тісно пов'язаний з високими показниками смертності.

Согласно даними асоціації тільки в США величезна кількість дітей і дорослих отримують щодня більше 3400 мг натрію зі звичних продуктів харчування. Це призводить, як відзначають фахівці до поширення гіпертоніі і ряду інших серцево-судинних захворювань.

В цьому з ними погодилися дослідники з Університету Ексетера (Великобританія). Вони встановили, що навіть незначне скорочення кількості солі в щоденному раціоні здатне істотно знизити ризик інсульту і серцевого нападу.

По підрахунками вчених, нешкідливе кількість солі, яку в день може споживати здорова людина, всього становить близько 1500 мг на день.

Однако, автори дослідження підкреслюють, що сучасній людині знизити до цього рівня споживання солі важко, оскільки вона «прихована» в різних напівфабрикатах, а також обробленої їжі.

Так, фахівці настійно радять частіше готувати вдома, контролюючи додавання солі, і уважно вивчати склад всіх придбаних продуктів вмагазіне.

• Пьем аспирин и теряем зрение?
  Пить каждый день таблетки аспирина нельзя, потому как риски ослепнуть во много раз увеличиваются, не смотря на то, что лекарство снижает шансы получить сердечные болезни либо паралич. Такую информацию предоставили сотрудники из Нидерландов, проводивш...
  
• Использование БАДов с кальцием не несет никакой пользы для здоровья
  Ученые из Оклендского университета полностью опровергают данные утверждения. Они провели исследование среди добровольцев, которые принимали БАДы с кальцием. Официальная медицина рекомендовала пожилым людям, которые, как известно, имеют проблемы с про...
  
• Вес больше нормы может принести пользу пожилым людям
  Новое исследование из Австралии обнаружило, что люди в возрасте старше 65 лет и с индексом массы в избыточном диапазоне, живут дольше согласно статье журнала ИМТ за 2 августа 2014 года. Специалисты предположили, что существующий на сегодняшний день р...
  
• Учеными найдена связь между ростом и зарплатой человека
  По мнению американских ученых, между доходом и ростовыми качествами человека присутствует реальная связь. Как заявили эксперты ученого совета из исследовательского института штата Огайо, каждые пять сантиметров увеличивают уровень заработной платы на...
  
• Фрукты снижают риск инсульта и сердечного приступа на 40%
  Согласно новому исследованию, съедая 1-2 порции фруктов в день, вы снижаете риск сердечного приступа и инсульта на 40%. Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что у тех, кто включал в ежедневный рацион фрукты, были более низкие показатели се...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *