Российские учёные разрабатывают инновационные материалы для очистки воды от загрязнителей

Группа учёных из Московского физико-технического института (МФТИ) в сотрудничестве с коллегами из Новосибирска разработала уникальные наноматериалы дл...

Исследователи рака разработали новый метод

Исследователи из Шарите—Университетской медицины Берлина разработали метод определения оптимального времени для лечения рака, основываясь на внутренни...

Искусственный интеллект помогает изучить эволюцию самок

Дарвин предполагал, что самцы более разнообразны, поскольку самки выбирают партнеров по их внешности, тогда как Уоллес считал, что основным фактором р...

Исследования показали, что растительные патогены используют фаговые элементы для борьбы с бактериями

Бактериофаги, вирусы, атакующие и уничтожающие бактерии, играют важную роль в регулировании популяций микробов в природе. Новое исследование, проведен...

Технологии позволяют создавать 3D-изображения мозга с субклеточным разрешением

Наблюдение за структурами в мозге человека, независимо от их размера, всегда было мечтой нейробиологов. В новом исследовании, опубликованном в журнале...

Користь чи шкода вітамінів

Користь чи шкода вітамінівНе секрет, що нестача вітамінів згубно позначається на нашому здоров'ї. Завдяки вітаміну А зберігаються гострота зору, свіжість і гладкість шкіри. Вітамін Д потрібен для правильного обміну кальцію і фосфору, росту кісток. Вітамін Е уповільнює процеси старіння, благотворно впливає на статеві функції, покращує сприйняття організмом кіслорода.

Восемь вітамінів групи В оберігають наші нерви, шкіру, слизову і ШКТ. Вони беруть участь в обміні білків і вуглеводів, утворенні гемоглобіну. Вітамін С необходім

для підвищення імунітету, утворення колагену, який підтримує у хорошому стані шкіру, зуби, ясна і кістки. (Користь чи шкода вітамінів).
Передозіровка

Все ці безцінні для людського організму речовини містяться в продуктах - овочах, фруктах, рибі, м'ясі, крупах. Але навіть правильно харчуючись, ми все одно не можемо отримати, а тим більше запасти про запас на тривалий час самі різні вітаміни. Тому важливо і потрібно, особливо в період підступного міжсезоння, вдаватися до допомоги комплексних препаратів, що містять достатню кількість корисних речовин. (Користь чи шкода вітамінів). Вітамінних препаратів безліч. Однак дози кожного вітаміну індивідуальні. Багато хто з них приймати у великій кількості безглуздо, вони попросту не засвоюються організмом. Але існує небезпека передозування або гипервитаминоза.

Польза і шкода вітамінів А і Д

Особенно обережними треба бути з вітамінами А і Д. Якщо їх «переїсти», з'являються симптоми справжнього отруєння - судоми, нудота, головний біль. У цьому випадку необхідно терміново відмінити прийом вітамінів і звернутися до врачу.

Длітельний прийом вітаміну А в підвищеному дозуванні призводить до лущення шкіри, випадання волосся, ламкості нігтів. Гіпервітаміноз Д ще більш небезпечний - удару піддається центральна нервова система. Надлишки вітаміну Д виводять кальцій з кісток, і він відкладається в нирках, судинах, кишечнику, серці, легенях. Такі зміни порушують нормальну функцію органів. А адже вітамін Д призначають майже всім маленьким дітям для нормального росту і розвитку. Тому батьки повинні строго дотримуватися дозування, прописаної досвідченим врачом.

Вітамін С здатний загальмувати починається застуду, якщо приймати його до 1000 мг на добу. Але якщо істотно перевищити встановлену дозу, є ризик нашкодити наднирковим - важливому органу, який відповідає за обмін гормонов.

Поетому будьте уважні. Знаючи, що не можна бездумно і безконтрольно ковтати ліки, ми чомусь не замислюємося над тим, що прийом і таких на перший погляд безпечних вітамінів повинен бути строго дозованим.


Комментарии:

Оставить комментарий

Необычные способности некоторых животных..

Многие животные обладают удивительными и порой необъяснимыми способностями: мимикрировать, отращивать утерянные конечности или в случае ... подробнее

Правильные и неправильные проявления род..

Родительская любовь – это тема, которую можно обсуждать бесконечно. Многие мамы и папы даже и сами не представляют, как сильно они будут ... подробнее

Ученые выяснили, как организм человека и..

Американский ученый создал метод утилизации омертвленных клеток организма. На тематической пресс конференции ученый рассказал, что головной подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.