Чи шкідливо засмагати?

Літо - це пора відпусток, гарного настрою та відпочинку. Тому багато хто з нас обов'язково відправляться на пляж, щоб як слід засмагнути. Однак перш? ніж «підсмажувати» свою шкіру під палючими променями сонця? необхідно подумати про засоби захисту від можливих опіків. Мабуть, найпоширенішим з тихий коштів є сонцезахисний крем. З цим кремом пов'язана маса міфів і казок, вірити яким нельзя.

Сказка первая
Солнцезащітний крем протипоказаний для тих, хто від природи має смагляву шкіру. «Звичайно, це не так», - стверджують дерматологи. Виявляється, від кольору шкірного покриву нічого не залежить. Тому кожного разу, виходячи з дому, обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом. Сонячні промені можуть викликати опіки при будь-якому типі шкірі.

Сказка вторая
Она говорить: «Якщо крем водостійкий, то непотрібно його наносити повторно після купання у водоймі». Нічого подібного, вважають розробники сонцезахисного крему. На сьогоднішній день не винайдено ще жодного подібного засобу, який би не вимагало повторного нанесення на шкіру після перебування у воді. Якщо ви відпочиваєте на березі моря, то вам необхідно пам'ятати про сольових домішках, які міститися в морській воді. Вони дуже швидко роз'їдають захисний шар крему і роблять нашу шкіру абсолютно беззахисною під променями солнца.

Сказка третья
Еще одна казка стверджує, що в результаті частого використання сонцезахисного крему, людський організм недоотримує вітамін Д. У цьому висловлюванні є частка істини, але експерти знають, що людині досить усього якихось кількох хвилин побути під прямими променями сонця і готово - денна доза вітаміну Д нам забезпечена.

Сказка четвертая
Следующій міф «про крем від сонця» звучить так: засіб, який має ступінь ефективності захисту від сонця в межах 30, рятує шкіру від сонячних опіків в два рази краще, ніж його «побратим» з сонцезахисним фактором15. Подібну думку ложно. Крем з сонцезахисним фактором 30 всього лише на три відсотки забезпечує більш ефективний захист, ніж подібний засіб з о ступенем ефективності 15.

Міфи про загаре
Некоторие з нас помилково вважають, що в хмарну погоду не можна отримати сонячний опік. Нічого подібного! Хмари - не перешкода для сонячних променів. Крім цього ультрафіолетові промені відбиваються від калюж, асфальту, води та інших поверхонь, тому ймовірність обгоріти і в хмарну погоду вельми висока.

Вредно чи засмагати?
Все частіше можна побачити передачу або прочитати статтю - страшилку про те, що засмагати жахливо шкідливо. І, тим не менш, всі ми любимо поніжитися на сонечку. Однак, кому все ж варто остерігатися сонячних ванн? Фахівці від медицини вважають, що худорлявим жінкам надлишки ультрафіолету на користь не підуть. Всім відомо, що перегрівання на сонці призводить до підвищеного потовиділення, а, значить, організм у цей час втрачає велику кількість води і солі. Якщо втрата рідини перевищить так звану допустиму норму, то здоров'ю людини буде завдано серйозного удару. Ослабленим людям прямі сонячні промені теж шкідливі, тому як вони можуть «змусити» загостритися всі хронічні болячки. Протипоказано довго перебувати на сонечку вагітним жінкам, а також людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями, різними шкірними недугами. Не корисно буде сонце тим, хто має підвищену чутливість до ультрафіолету або є жертвою печінкових хвороб. Є серед нас категорія людей, для яких сонячні промені будуть справжнім благом. Так, наприклад, ультрафіолет у великих кількостях показаний чоловікам і жінкам, що мають вугруватого шкіру. Сонячні промені очищають гирлі сальної залози і викликають легке лущення на шкірі. Разом з мертвими клітинами з шкіри видаляються лусочки, які закупорюють сальні залози. Вважається, що сонячні ванни можуть допомогти хворим псоріазом.

Прежде ніж почати засмагати пам'ятайте, що відкриті сонячні промені небезпечні. Тому вирішивши, що пробудете на пляжі від десяти ранку до четвертої години дня, виберете для себе місце в тіні, закрийте плечі і надіньте крислатий капелюх. Не забудьте про сонцезахисні окуляри і «правильному» сонцезахисний крем. Ці прості правила допоможуть вам не тільки роздобути красивий шоколадний відтінок шкіри, але і зберегти власне здоровье.

Правільний вибор
Ітак, як правильно зробити вибір серед достатку, яке пропонує нам косметологічна та фармакологічна промисловість? Правильним для вас буде той сонцезахисний крем, який підійде саме вашому типу шкіри. Природна смуглость шкірних покривів буде виступати критерієм, що допомагає любителям позагоряти зробити правильну покупку. Коефіцієнт захисту зазвичай коливається від 2 до 30 SPF. Чим він вищий, чим більше часу ви зможете проводити на сонечку без шкоди для власного здоров'я. Для людей з уже засмаглою або смаглявою від природи шкірою підійде крем з SPF від 2 до 4. Ті з нас, хто засмагає досить швидко або вже кілька днів провів на сонці, можуть придбати засіб з SPF від 5 до 10. Білошкірим і швидко «згорає» на сонці представникам людства необхідно запастися кремом з високим ступенем захисту, тобто з SPF від 11 до 30. Найнадійнішим захистом від шкідливих променів сонця є крем-фільтр для засмаги. Для того, щоб його виявити на прилавках, зверніть увагу на абревіатуру UVB або UVA, ці букви на тюбиках позначають, що засіб здатний захистити людину від шкідливих ультрафіолетових променів. Ті з нас хто вирішив провести відпустку в жаркій країні, перші чотири дні необхідно користуватися сонцезахисним кремом з фактором 20. Економити на «факторах» не варто. Якщо Кариби і Канари для вас не по кишені, і ви будете відпочивати в середній смузі Росії чи на березі Чорного моря, тоді вам цілком достатньо взяти з собою креми вітчизняних виробників з фактором захисту від 2 до 6. Використовуючи сонцезахисний засіб, не забувайте, що діяти воно починає не відразу, а тільки через тридцять хвилин після його нанесення на шкірні покриви. Тому заздалегідь подбайте про свою шкіру і гарненько намажтеся сонцезахисним засобом, з розрахунку приблизно дві столові ложки на все тіло. Оновлюйте «захист» після купання або надмірного потовиділення. На відпочинку не забувайте про найменших членів родини. Їм теж потрібно зіграти «правильно», тому придбайте в аптеці крем від сонячних опікових, призначений для дітей. Всі кошти, призначені для малюків, випускаються в дуже зручній упаковці у вигляді спреїв, гелів або аерозолів. Дитячі креми для засмаги не мають ароматів, вони гіпоалергенні і майже ніколи не викликають роздратування на шкірі.