Зачем женщине качаться?
Рейчел МакЛиш – первая женщина бодибилдер, с нее все и началось. Одна из ее главных заслуг – первая победа на МИСС Олимпия. Закончила спортсменка свою карьеру до того времени – когда занятие женским бодибилдингом стало напоминать мужской. Занималась эта женщина очень тяжело, постоянно выполняла упражнения с большим весом. И не волновалась - что это не правильно, мол не женское занятие так нагружаться. У чемпионки была мечта и она стремительно к ней шла, не щадя ни сил ни времени.
Бодибилдеры без сцены
Имеется категория женского пола, которая занимается тяжелым видом спорта для себя, они хотят иметь красивое и накаченное тело, и даже не думают о выходе на сцену. Эта категория называется – бодибилдеры женщины. Они проводят большое количество времени в спортзалах, и не обращают на глупые вопросы. А их очень много – мол зачем тебе это нужно, ты же не будешь выступать на сцене? Такого рода допросы могут быть очень обидными для спортсменок прекрасной половины человечества.
Кто мы – и что мы делаем
Мы бодибилдеры, нашей главной целью является наращивание мышечной массы, ее утончение и красота. Мы постоянно тренируем свое тело, изо дня в день и никогда не остановимся. Мы не сидим на диетах, а принимаем высококалорийную и белковую пищу, также как мужчины. Нам не важно мнение окружающих и упреки со сторон. Мы – женщины бодибилдеры, тренинг которых на первом месте.
Знания современной женщины-бодибилдера
О чем должна знать современная женщина спортсмен? Первое – мы никогда из-за силовых нагрузок не будем грубыми и похожими на мужчин. Женщина бодибилдер – только изящней и сексуальней, мы не должны стесняться слова – мышечная масса. Мы должны к фитнесу относиться нейтрально. Бодибилдинг – это построение своего тела с самого печального начала и до идеальнейшей красоты. По мимо красивых мышц в них имеется также сила, которая может быть помощником в современной жизни. Она способствует работать анти-болезненной системой от многих недугов.
Что должны знать начинающие женщины-бодибилдеры
Вы должны прийти в зал, посмотреть на женщину бодибилдера и с нетерпением захотеть также выглядеть, вот это называется определиться. Если такового чувства нет – значит бодибилдинг не для вас. Не старайтесь использовать удобные приспособления для выполнения упражнений, это просто лишь вспомогатели. И они не дадут вам такого плодотворного результата – как свободные веса. Используйте на тренировке в большей степени толь их.
Польза от занятий бодибилдингом для женщин
Современная женщина естественно думает о эстетичном образе своего тела, но это совсем не значит - что она не захочет новых побед. Лучший показатель того что мы работаем – это наши мышцы, их рост и все большее приобретение красоты. Давайте рассмотрим для чего-же тренируется женщина бодибилдер?
Тренировки помогают приобрести уверенности в карьере и спальне.
Спорт способствует укреплению костей, хорошей чувствительности к инсулину и долгую жизнь.
Повышается уровень энергии.
Наш ум становиться светлее и яснее.
Происходит хорошее сжигание калорий и тело приобретает все красивее и шикарней вид.
Тренировки придают сексуальности и проявления силы воли.
