Правила безпечного відпочинку біля водойм

З приходом літа любітелеі активного відпочинку нестримно тягне до водоймищ. І це природно: сонце припікає нещадно, і здається, що єдиний порятунок від спеки - зануритися в прохолодну воду. Все вірно. Але відправляючись жарким літнім днем на відпочинок, необхідно пам'ятати, що за миті блаженства, проведені у воді, можна заплатити дуже дорого. Щоб цього не сталося, необхідно дотримуватись певних правил безпеки.

Вибор водойми для відпочинку

Прежде все, потрібно визначитися з вибором водойми. Ті з них, що розташовані поруч з населеними пунктами, придатні до купання тільки в тому випадку, якщо вони схвалені санітарно-епідеміологіческоі службоі. Подібна перевірка проводиться щорічно перед початком купального сезону. Якщо перед в'їздом до водойми стоїть табличка, яка повідомляє про забруднення, не варто спокушати долю - купання в такій водоймі небезпечно для здоров'я. Крім того, в такоі воді заборонено мити овочі і фрукти, посуд, використовувати її для пиття та приготування їжі. Один і той же водойму в різні сезони може бути або придатний для купання, або ні.

Еслі водоймище розташоване за межами населеного пункту, що називається, на природі (ставки, озера, ріки), то і в цьому випадку теж існують ознаки його небезпечності: присутність водоплавних птахів або ж знаки, що вказують на те, що у водойму скидають промислові відходи - ізмененниі колір води, плівка на її поверхні. Якщо ви виявили ці ознаки, то розумніше буде пошукати інше місце для відпочинку. Багато водойми знаходяться в неблагопріятноі епідеміологіческоі зоні, і купатися в них заборонено. У таких водоймах зазвичай зустрічається багато сміття, сліди від нафтопродуктів (плями бензину).

Купаться тут дуже небезпечно, тому що можна заразитися кишковими інфекціями (дизентерія, брюшноі тиф, сальмонельоз, вірусниі гепатит А), отримати хіміческіі опік, може розвинутися алергічна реакція, у жінок можуть з'явитися запальні захворювання вульви, піхви. Крім того, проковтнувши воду при купанні, в такому водоймищі можна заразитися гельминтозом, а попадання грязноі води у внутрішнє вухо здатне викликати запалення (отит) і навіть менінгіт (запалення оболонки мозку). А якщо вже по необізнаності вийшло опинитися в забрудненому водоймищі, то після купання бажано якнайшвидше прийняти душ.

Температура води

Нізкая температура води становить серйозну небезпеку для людеі, які не звикли до активних водних процедур. Крім того, резкіі контраст температур повітря і води може спровокувати сердечниі напад у осіб з хроніческоі патологіеі серця. Судоми - ще одна загроза холодноі води. При судомах відбувається временниі параліч какоі-небудь частини тіла. При появі судом не потрібно панікувати і здійснювати активні рухи: така поведінка лише посилить спазм м'язів. Слід деіствовать спокоіно: покликати на допомогу або спробувати самостійно розім'яти руками частину тіла, зведену судомами, знизивши, таким чином, напруга спазмірованноі (сокращенноі) м'язи.

Угроза від сонячних лучеі

Долгое перебування під прямими сонячними променями - ще одна небезпека для здоров'я. При виході з води необхідно відразу витертися рушником. Це деіствіе охоронить купальника від появи хворобливих волдиреі на шкірі в результаті опіку сонячними променями. Краплі води, що залишилися на шкірі, виконують функцію лінзи і притягують промені сонця, які обпалюють шкіру. Тривале перебування на сонці, особливо з непокритоі головоі, може призвести до теплового удару.

Деті і відпочинок біля води

Особое увагу при відпочинку біля водойми необхідно приділяти дітям. Неприємності з ними можуть проізоіті саме через відсутність нагляду. І що характерно, біди з дітьми біля водойми відбуваються саме тоді, коли навколо багато дорослих. У чому причина? Присутність дорослих підсвідомо налаштовує дитину на те, що він у разі небезпеки обов'язково отримає своєчасну допомогу. Тому діти стають безтурботними: далеко запливають, їхні забави на воді стають небезпечними. А дорослі, в свою чергу, дозволяють собі розслабитися і втрачають пильність, що і призводить до плачевних наслідків.

Следует мати на увазі, що небезпека для дитини під час купання представляють і надувні круги, і іграшки для плавання, хоча їх основне призначення - якраз захист дитини, що не вміє плавати. Однак на практиці часто відбувається зворотне: наприклад, дитина може сісти верхи на іграшку для плавання (дельфінчики, крокодили і т.д.), втратити рівновагу, перевернутися, і без допомоги дорослих йому буде складно повернутися у вихідне положення. Не можна дозволяти дітям плавати на надувних іграшках на глибині, а тільки там, де вони можуть відчувати під собоі дно водойми. Найкраще навчити дитину плавати.

Отдихая разом з дітьми на море, не варто забувати про хвилі, які також можуть становити серйозну небезпеку для малишеі, особливо в штормову погоду.

Главние правила поведінки при відпочинку у води

Обобщая вищевказані небезпеки, хочеться сформулювати основні правила поведінки на воде.

• Не можна запливати далеко від берега. Якщо ви не впевнені у своїх силах, краще плавати вздовж берега. Іноді місця для купання відгороджені спеціальними обмежувачами (буікамі), які не варто ігнорувати заради своеі ж безопасності.

• Перед тим як воіті в воду не варто вживати алкогольні напої. Важливе значення має і вживання їжі перед купанням: після щільного обіду у людини може виникнути блювота через активні двіженіі при плаванні. В результаті цього може проізоіті удушення блювотними масами. Крім того, після обільноі їжі кровопостачання головного мозку знижується, виникає стан кисневого голодування. Під воздеіствіем активних сонячних лучеі це може призвести до втрати сознанія.

• Категорично заборонено пірнати в незнайомих місцях.

• Ні в якому разі не оставляіте детеі одних у воді та поблизу неї. Заходити у воду дітям можна тільки разом зі взрослимі.

• Заходити у воду, особливо якщо вона прохолодна, потрібно поступово. Перебуваючи у воді потрібно плавати, пірнати, тобто рухатися, а не стояти на місці.

• Після купання необхідно насухо витертися полотенцем.

О користь купанія

Опісивая небезпечні моменти при відпочинку біля води, справедливості заради, слід відзначити і користь від купання. Водні процедури на відкритому повітрі сприяють підвищенню устоічівості організму до застуди, стимулюють діяльність серцево-сосудістоі системи, сприятливо впливають на нервову систему, покращують обмінні процеси, знімають психологічне напруження. Позитивне воздеіствіе купання на організм обумовлено естественноі гімнастікоі судин. Особливу користь приносить купання в морскоі воді, так як вона має комплексом лікувальних своіств.

Прі дотриманні всіх запобіжних заходів, летніі відпочинок біля води, безумовно, буде корисним для здоров'я вас і ваших детеі!