Сон корисний для здоров'я

Відомо, що досить-таки великий за часом проміжок свого життя ми проводимо уві сні. Якщо ж людину позбавити цієї можливості, то довго він не протримається - загине. Але досі наука не знайшла відповідь на те питання, чому живим істотам так необхідний сон. З одного боку, ніби все ясно: мозок і органи повинні відпочити, а з іншого боку - для чого саме потрібен вимкнення свідомості?

Прірода запрограмувала всі організми таким чином, що вони в обов'язковому порядку повинні спати. Причому в стан, подібний сну впадають навіть найпростіші.

Тем не менше, залежність між фізіологічною потребою у сні і самим цим процесом у тварин так і не встановлена. Наприклад, деякі види кажанів 20 годин на добу перебувають в сплячому стані, а великогабаритні травоїдні можуть чудово обходитися і чотирма годинами відпочинку. Коням так взагалі достатньо кількох хвилин дрімоти, та й то стоячи. А новонароджені дельфінчики і кити перший місяць життя (разом з мамами) буквально «не замикаються очей».

В початку минулого століття було досить поширена думка, що під час неспання організм здатний виробляти токсична речовина, яка і спонукає нас заснути, щоб мозок спокійно міг провести «очищення». Але достовірного підтвердження ця «модель сну» так і не отримала.

Зато останнім часом набула поширення інша теорія, яка набирає все більшу кількість прихильників. Згідно висунутої в ній концепціям, в мозку постійно відбувається «упаковка» і переробка спогадів. І на цьому етапі величезна роль відведена синапсам нейронів.

Находясь в стані неспання, відбувається накопичення спогадів, в результаті чого синапси укрепляются.
Однако цей цикл не може тривати нескінченну кількість часу, оскільки в цьому випадку нові спогади не змогли б утворитися.

Поетому у фазі повільного сну (найбільш значущою для організму), відбувається ослаблення сили синапсів, але при цьому накопичені спомину не втрачаються, завдяки чому ми не забуваємо події минулих днів і лет.

Многіе фахівці погоджуються з цим твердженням. Але як і раніше стан сну залишається маловивченим об'єктом в науці.