Российские учёные разрабатывают инновационные материалы для очистки воды от загрязнителей

Группа учёных из Московского физико-технического института (МФТИ) в сотрудничестве с коллегами из Новосибирска разработала уникальные наноматериалы дл...

Исследователи рака разработали новый метод

Исследователи из Шарите—Университетской медицины Берлина разработали метод определения оптимального времени для лечения рака, основываясь на внутренни...

Искусственный интеллект помогает изучить эволюцию самок

Дарвин предполагал, что самцы более разнообразны, поскольку самки выбирают партнеров по их внешности, тогда как Уоллес считал, что основным фактором р...

Исследования показали, что растительные патогены используют фаговые элементы для борьбы с бактериями

Бактериофаги, вирусы, атакующие и уничтожающие бактерии, играют важную роль в регулировании популяций микробов в природе. Новое исследование, проведен...

Технологии позволяют создавать 3D-изображения мозга с субклеточным разрешением

Наблюдение за структурами в мозге человека, независимо от их размера, всегда было мечтой нейробиологов. В новом исследовании, опубликованном в журнале...

Опознаны сигналы, которые передает нам наш организм

Опознаны сигналы, которые передает нам наш организмЕсли Вы ощущаете быструю утомляемость, отмечаете появление учащенного сердцебиения или возникновение судорог в икроножных мышцах, замечаете, что Ваша кожа стала тусклой и шершавой, а волосы выпадают, то следует обратить внимание на эти сигналы, которые подает тебе твой организм.

Чрезмерное выпадение волос

Ежедневно у человека выпадает от 60 до 100 волосков. Но если волосы выпадают пучками, остаются на подушке и одежде, то это является тревожным сигналом о том, что организм очень ослаблен.

К возможным причинам чрезмерного выпадения волос относится перенесение стресса в недавнем прошлом или изменение гормонального фона организма. Рекомендуется посоветоваться с врачом и начать прием витаминных комплексов. Также может помочь применение укрепляющих шампуней с мятой и розмарином, масок для волос, содержащих в себе витамины и протеины.

Появление судорог в икроножных мышцах

Если ночью Вы стали внезапно просыпаться от резкой, мучительной боли в икрах, которую вызывает судорога, то это может свидетельствовать о нехватке в организме калия, являющегося важнейшим элементом, принимающим участие в мышечном сокращении. Недостаток калия может быть вызван приемом стероидных препаратов или мочегонных средств. При появлении судорог в икроножных мышцах рекомендуется проконсультироваться с врачом и принимать препараты калия. Кроме этого, желательно обогатить свой рацион питания свежими фруктами и овощами. Калий в достаточном количестве содержится в помидорах, сок, орехах и какао.

Появление быстрой утомляемости

Если Вы сильно загружены различными делами, а вечером ощущаете сильную усталость, и в каждый последующий день становится все сложнее находить в себе силы для выполнения привычной работы, то это означает, что организму необходима помощь. Чтобы справляться с ежедневной нагрузкой, организмом человека вырабатывается адреналин в определенном количестве. Чтобы происходила его продукция, необходим магний и витамин В6. Если их запасы исчерпаны, то человек начинает чувствовать себя обессиленным и жаловаться на возникновение головной боли. При появлении быстрой утомляемости, рекомендуется сбавить темп, постараться снять с себя некоторые обязанности и освободить время для отдыха. Кроме этого, желательно начать прием препаратов, содержащих магний и витамины группы В.

Появление горечи во рту

При периодическом возникновении чувства жжения в пищеводе (изжоги) и горечи во рту, следует обратиться за консультацией к гастроэнтерологу и попробовать изменить образ жизни. К примеру, после обеда желательно избегать значительных физических нагрузок и стараться поменьше наклоняться. После обильного приема пищи не следует торопиться с отходом ко сну: последний прием пищи рекомендован за 2-3 часа до сна. При появлении горечи во рту также рекомендуется исключение из рациона питания жирной пищи, шоколада, цитрусовых, ментола, кофе и алкоголя.

Возникновение отеков в ногах

Если Вы стали ощущать появление тяжести в ногах, усиливающейся во второй половине дня, а во время ходьбы отмечаете возникновение боли под коленкой, то это может выступать в качестве первых симптомов развития варикозного расширения вен. При возникновении отеков в ногах желательно стараться не находиться в положении сидя или стоя в течение длительного времени, рекомендованы периодические разминки.

Кроме этого, при появлении отеков в ногах следует носить обувь на низком каблуке и использовать мази и гели, в основе которых лежит конский каштан. Перед сном необходимо выполнение контрастных ванночек для ног посредством чередования горячей и холодной воды. Благодаря таким процедурам, тренируются стенки сосудов. Если вены очень заметны, то следует обратиться к хирургу.

Возникновение учащенного сердцебиения

При появлении учащенного сердцебиения после перенесения физической нагрузки или эмоционального всплеска, а также в случае беспричинного учащения биений сердца с одновременными выбросами в пот, похудением, несмотря на хороший аппетит и довольно большие порции пищи, расстройством желудка, следует задуматься о здоровье щитовидной железы. Появление подобных признаков могут указывать на гиперфункцию данного органа. Появление сонливости и возникновение запора могут выступать в качестве косвенных симптомов гипофункции щитовидной железы. Поэтому при возникновении учащенного сердцебиения рекомендуется обязательно проконсультироваться с эндокринологом.

Бледность и сухость кожи

Кожа является чутким барометром нашего здоровья. По ее внешнему виду можно четко определить состояние организма. При возникновении неприятной сухости и стянутости кожи, при приобретении ею сероватого землистого оттенка, возможно, что в Вашей крови недостаточное количество кислорода. Если появилась бледность и сухость кожи, то желательно чаще выходить на прогулки на свежем воздухе, не лениться пройти пешком пару остановок. Кроме этого, желательно включение в рацион питания продуктов, богатых витаминами А, В и Е. Вдобавок к этому можно начать использование регенерирующих кремов, выполненных на основе морских водорослей или содержащих в своем составе коэнзим Q. Благодаря этому возможна активизация обменных процессов в коже, и клетками эпидермиса станет интенсивнее поглощаться атмосферный кислород.


Комментарии:

Оставить комментарий

Ученые рассказали, как марихуана и алког..

Американские эксперты в области социологических исследований заключили, что алкоголь сильно негативно влияет на продолжительность и ... подробнее

Вселенная должна была погибнуть, прожив ..

Научные сотрудники Королевского колледжа Лондона (Великобритания), пришли к заключению, что Вселенная могла бы просуществовать не больше ... подробнее

Медиками опубликованы витамины для сердц..

Сердечно-сосудистые заболевания в нашей стране являются настоящим бичом современного общества. Согласно статистике, примерно 25% всех ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.