Ефективна дієта для ледачих

Здоровье и красота11-03-2015, 22:09Русская версия: Эффективная диета для ленивых

Схуднути для багатьох людей - це величезна проблема. Не кожен може витратити час на вираховування калорій і приготування спеціальних страв. Саме для тих, хто хоче схуднути без складних дієт, вчені радять просто додати в свій раціон більше клітковини.

К таки вводам дослідники прийшли, провівши експеримент за участю 260 осіб з високою ймовірністю захворіти діабетом. Всіх що розділили на дві групи. Одна група харчувалася великою кількістю продуктів, що містять клітковину, а друга просто дотримувалася здорового способу харчування, зменшили сіль, зовсім прибрала алкоголь і борошняне, і учасники стали більше їсти овочі та фрукти і строго контролювати графік харчування.

Похуделі і в першій і в другій групі, але там, де дотримувалися суворих правил більш істотно. Тоді як у першій групі, де їли клітковину не тільки трохи схудли, але поліпшили стан здоров'я, стабілізували кров'яний тиск, рівень цукру і були виключені з групи ризику. Дієта з великим споживанням клітковини виявилася найпростішою і доступною для тих, хто не хоче приділяти багато часу своєму харчуванню.

• Проститутки рассказали, как интернет повлиял на их работу
  Британские ученые из университета Лекстера и Стратклайда, провели опрос проституток на тему как интернет повлиял на их работу. В опросе участвовала 641 жрица любви из некоторых Европейских стан. Женщины сообщили...
  
• Курение приводит к мужским проблемам
  Авторами этого потрясающего исследования стали Шведские ученые, заявив, что курение может не просто инициировать проблемы с исключением Y-хромосом из кровяных клеток, но и все прочие, сопутствующие тому последствия. Результатами своих исследований уч...
  
• Алкоголь при беременности строго противопоказан
  Ученые провели исследование и выяснили, что каждая десятая беременная женщина употребляет алкоголь. Хотя всем известно, что даже маленькое количество алкоголя вредит организму беременной, приводит к депрессии и раздражительности. Норвежские ученые ис...
  
• Легкие любовные отношения не всегда полезны
  Решили весело и полноценно провести вечер и задумались о поисках девушки и секса на одну ночь. Вот несколько полезных советов. Где найти подходящую женщину? В баре, ресторане, на курорте, свадьбе друга или в поезде, где долгая дорога сближает. Обрати...
  
• История происхождения Дня Смеха
  1-го апреля каждый из нас может насмеяться от души, разыграв кого-то из своих близких. Но когда же появилась традиция шутить и подтрунивать друг над другом в этот день? И где зародился этот праздник? Ответить на эти вопросы не так уж и просто, как мо...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *