Свет – ключ к похудению

Здоровье и красота19-03-2015, 23:44Украинская версия: Світло - ключ до схуднення

Учёные из Америки уверены, что большое количество естественного света в первой половине дня улучшает обмен веществ и помогает сохранять нормальный вес как у мужчин, так и у женщин.

В эксперименте по изучению влияния дневного света на массу тела участвовали 54 добровольца с нормальным индексом массы. В течение некоторого времени учёные наблюдали за теми, кто проводит утро в тёмных офисах и домах, и за людьми, имеющими возможность получать много естественного освещения.

Оказалось, что чем меньше человек получает света, тем выше индекс его массы. И разговор идёт не об ультрафиолете, а именно об натуральном естественном освещении. Учёные связывают это явление с выработкой мелатонина, который влияет на метаболизм человека. А также дневной свет может синхронизировать биоритмы человека со временем суток и промежутками между приёмами и перевариванием пищи.

Учёные советуют не упускать фактор света, а незамедлительно начать использовать его в повседневной жизни, ведь прогулка в солнечный день всегда повышает настроение. Можно пойти на работу пешком, а в офисе раздвинуть жалюзи.

• Как установить вид кофеина в кофе?
  Как правильно узнать какой вид кофеина содержится в энергетическом напитке, чае и кофе? Как узнать природного ли он происхождения? Нас сегодняшний день немецкие ученые разработали эффективную и действенную методику определения натуральности кофеина. ...
  
• В Мексике погибли тысячи рыб
  Озеро Каджититлан приковало к себе внимание жителей близлежащих деревень. На поверхность озера в штате Халиско неожиданно и без видимых причин всплыли тысячи тушек мертвой рыбы. Местные власти выступили с заявлением, что это событие является частью е...
  
• Бактерии устраняют последствия взрыва на нефтяной платформе Deepwater Horiz ...
  Исследователи из университета Рочестера (University of Rochester) и Техасского университета (Texas A&M University), изучая последствия катастрофы 2010 года, произошедшей на нефтяной платформе Deepwater Horizon, в результате которой в Мексиканский зал...
  
• Установление доверие между людьми улучшает сердечный ритм
  Исследователи из британского института пришли к выводу, что доверие способствует улучшению работы сердечнососудистой системы. Иными словами, если люди доверяют друг другу, проблем со здоровьем у них просто нет. Прийти к такому выводу экспертам удалос...
  
• Человечеству угрожает больше катастроф
  Главными факторами угрозы являются увеличение населения наше планеты, рост миграционных потоков, а также возрастающее накопление отходов и употребление ресурсов. Катастрофические риск при условии развития земной цивилизации будут лишь увеличиваться, ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *