Світло - ключ до схуднення

Здоровье и красота19-03-2015, 23:44Русская версия: Свет – ключ к похудению

Вчені з Америки впевнені, що велика кількість природного світла в першій половині дня покращує обмін речовин і допомагає зберігати нормальну вагу як у чоловіків, так і у жінок.

В експерименті з вивчення впливу денного світла на масу тіла брали участь 54 добровольця з нормальним індексом маси. Протягом деякого часу вчені спостерігали за тими, хто проводить ранок в темних офісах і будинках, і за людьми, що мають можливість отримувати багато природного освітлення.

Оказалось, що чим менше людина отримує світла, тим вище індекс його маси. І розмова йде не про ультрафіолеті, а саме про натуральному природному освітленні. Вчені пов'язують це явище з виробленням мелатоніну, який впливає на метаболізм людини. А також денне світло може синхронізувати біоритми людини з часом доби і проміжками між прийомами і переварюванням їжі.

Учёние радять не упускати фактор світла, а негайно почати використовувати його в повсякденному житті, адже прогулянка в сонячний день завжди підвищує настрій. Можна піти на роботу пішки, а в офісі розсунути жалюзі.

• Дневной свет зимой необходим для поддержания здоровья
  По данным исследования, у большинства людей в период зимы настроение ухудшается и даже иногда появляется апатия, в связи с чем ученые изучили как зима влияет на такое состояние. Как выяснили ученые, многие люди зимой почти не видят дневного света, та...
  
• Искусственное освещение негативно сказывается на организме человека
  Учеными был проведено исследование влияния солнечного света на организм человека. Несколько добровольцев с совершенно разными биологическими ритмами провели в пустыне одну неделю, среди них были и "жаворонки" и "совы". Важным моментом стало то, что и...
  
• Синие оттенки света стимулируют аппетит
  На днях учеными было сделано сообщение о том, что спектральная часть освещения существенно влияет на эмоциональное настроение человека, его работоспособность и уровень аппетита. В период проведения экспериментального исследования, ученые поместили ре...
  
• Вино помогает организму
  Учёные обнаружили полезное вещество – ресвератрол, которое помогает избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ, помочь при диабете и раке. Содержится ресвератол в мякоти, кожице и соке винограда, в орехах и лесных ягодах. Исследователи изучал...
  
• Найдено самое лучшее рабочее место в офисе
  Научные сотрудники Оксфордского университета назвали самое лучшее в офисе рабочее место. Больше всего повезло работникам, которые находятся у окна, потому что их производительность труда и скорость реакции вдвое выше в сравнении с теми, кто должен си...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *