Вчені: Дефіцит йоду може призвести до притуплення особистості

Більшість з нас не знає про те, що існує зв'язок між дієтою і хронічною втомою або безсонням. Насправді на дефіцит будь-якого вітаміну або мікроелемента організм сигналізує негативними симптомами. До таких важливих для організму елементів відноситься йод.

Йод - це мікроелемент, який міститься в кількостях слідів у всіх тканинах людського організму. Це основа всього харчування, оскільки клітинам йод необхідний для регуляції свого метаболізму. Коли в організмі не вистачає йоду, люди страждають від опухлих залоз у горлі, захворювань щитовидної залози, підвищується токсичність фтору, знижуються темпи народжуваності, збільшується смертність серед немовлят, виникають проблеми з регуляцією цукру в крові, відзначається розумова відсталість (при сильному дефіциті йоду).

Очень небезпечний для новонароджених дефіцит йоду у їхніх матерів. Йод є єдиним речовиною, який нейтралізують запасається всередині організму фтор. Цей мікрлоелемент навіть може захистити від деяких радіаційних уражень.

Увеліченіе щитовидної залози - зоб - не тільки виглядає непривабливо (пухлина на шиї). Дефіцит йоду уповільнює всі процеси в організмі: травна система стає млявою, нігті ростуть повільно, шкіра і волосся стає сухим і тьмяним, погіршуються сухожильні рефлекси, підвищується чутливість до холоду, сповільнюється пульс. Дефіцит йоду може призвести до притуплення особистості, погіршення пам'яті та уваги, збільшення дратівливості через втому і ранньої апатії.

Недостаток йоду як причина епідемії гіпотіреоза

Недостаток йоду в продуктах харчування, вживання сої, експозиції фторидом - це основні причини епідемії гіпотиреозу. Гіпотиреоз зазвичай вражає жінок, викликаючи втому, збільшення ваги і навіть підвищує ризик раку. Тому так популярно зовнішнє застосування йоду в домашніх умовах. Чи не відомо про наявність токсичності, коли йод всмоктується через шкіру в кровь.

Какіе продукти містять органічний йод?

Органіческій йод міститься в яйцях, морської солі, сирі, спаржі, часнику, квасолі, шпинаті, яловичині і багатьох інших продуктах. Поряд з іншими корисними мінералами йод міститься у великих кількостях в органічних продуктах.

Бистрий тест в домашніх умовах на вміст йоду в організме

У більшості людей відзначається дефіцит йоду в організмі. Існує простий тест в домашніх умовах, який дозволяє визначити нестачу йоду в організмі. Ось проста процедура:
1) Нанесіть стандартний 2% розчин йоду на область живота (намалюйте коло діаметром 5 см), дайте йому повністю висохнути.
2) Перевірте, чи зникне йодне пляма через 12 годин.

Еслі йод зникає протягом 12 годин, то у людини відзначається дефіцит цього мікроелемента. Цей тест працює через те, що шкіра поглинає йод зі швидкістю, яка залежить від вмісту йоду в організмі. Результати цього швидкого тесту відображають зміст йоду в організмі. Всякий раз, коли людина хвора, трансдермально (через шкіру) йод поглинається особливо бистро.

О додатковому застосуванні йоду при тиреоїдиті Хашімото

Существует багато суперечливої інформації в Інтернеті щодо застосування йоду для осіб з хашімтіреодідітом Хашимото. Йод особливо важливий у випадках тиреоїдиту Хашимото, проте його передозування може знищити щитовидну залозу паціента.

Проте, невелика кількість йоду насправді може допомогти при тиреоїдиті Хашимото. Проблеми, як правило, бувають у тих пацієнтів, які в домашніх умовах застосовують добавки калію йодид, а також в осіб з низьким рівнем йоду в організмі. Значно знижується ризик при трансдермальном застосуванні йоду в домашніх умовах. Пам'ятайте, що застосування шляхом нанесення на шкіру дозволяє організму краще самостійно регулювати поглинання йода.

Еслі вам призначать застосовувати йод перорально, то краще просто придбати в аптеці добавки бурих або червоних морських водоростей. Це найбезпечніший природне джерело з усіх добавок йоду. Чудовим джерелом йоду також є морська риба. Калій йодид - це препарат не для всіх. Деяким людям слід побоюватися передозування йоду. Тому калію йодид ніколи не повинні застосовувати особи з хворобою Хашимото.

О внутрішньому застосуванні розчину Люголя в домашніх условіях

Раствор Люголя - це спеціальна формула йоду, який продається для зовнішнього застосування. І тільки шарлатани можуть стверджувати, що в домашніх умовах можливо внутрішнє застосування розчину Люголя. Зазвичай такі «цілителі» пропонують розчин Люголя в якості золотого стандарту йоду для пиття. Його рецепт: 5 г хімічно екстрагується йоду, 10 г калію йодиду на 100 мл дистильованої води. Є люди, які рекомендують пити цілих 3 ч.л. розчину Люголя в день! Нібито внутрішнє застосування цього засобу дозволяє вилікувати і запобігти незліченні хвороби в домашніх умовах. У деяких випадках вони навіть рекомендують давати розчин Люголя маленьким дітям

Елементарний йод є дуже корисним в якості місцевого антисептика. Місцеве застосування йоду в домашніх умовах також дозволяє усунути безліч проблем зі здоров'ям внаслідок йодної недостатності. Тим не менш, елементарний йод може швидко стати токсичним при пероральному застосуванні, тому що відбувається передозування. Завжди безпечно застосовувати йод органічного походження (міститься в червоних водоростях і рибі). Наслідки передозування елементарного йоду можуть імітувати проблеми з центральною нервовою системою, викликані відомими отрутами. Наприклад, металевий присмак у роті, який викликаний отруєнням миш'яком. Запам'ятайте: йод завжди токсичний при прийомі всередину в будь-якій кількості!

Сімптоми токсичності йоду: біль у животі, кашель, марення, діарея, лихоманка, металевий присмак у роті, біль у горлі, утруднене сечовипускання, судоми, шок, задишка, ступор, надмірна спрага, рясна блювота і навіть ... смерть. Національний інститут здоров'я вважає, що розчин Люголя може бути отруйним (навіть його пари небезпечні при нагріванні!). В офіційній медицині існує спеціальний термін для токсичності перорального застосування надмірних доз йоду - «йодизм».

Некоторие люди спеціально застосовують всередину в домашніх умовах йод (і навіть дають його своїм дітям), вважаючи, що цей мікроелемент безпечний, тому що йод додають у сіль і хліб. Це насправді не так: в деякі продукти дійсно додають слідові кількості калію йодиду (але не йоду! ). Калію йодид кілька допомагає компенсувати йодну недостатність. Незважаючи на те, що більш безпечну форму йодиду можна знайти в розчині Люголя, він як і раніше небезпечний при передозуванні (що дуже легко може статися в домашніх умовах!). Тому дуже небезпечно і безвідповідально рекомендувати цей засіб для внутрішнього застосування в домашніх условіях.

Стоіт зазначити, що йод є набагато безпечнішим в поєднанні з вуглеводами (хліб, крохмаль), які здатні нейтралізувати його. Таким чином, якщо в хлібі навіть і присутні добавки йоду, вуглеводи будуть його нейтралізувати. Надмірне вживання вуглеводів в наших дієтах - це одна з багатьох причин того, чому ми відчуваємо дефіцит йоду.

Безопасное застосування йоду в домашніх условіях

Безопаснимі добавками йоду є червоні морські водорості, які можуть бути придбані у формі капсул. Інші морські рослини містять токсини (як важкі метали). Ідеальним джерелом йоду є запечена риба. Чистий йодид калію можна застосовувати в домашніх умовах тим особам, для яких не небезпечна передозування цього мікроелемента (але потрібно остерігатися нечистих продуктів, які містять добавки бензоату натрію або навіть йоду). Пацієнтам з хворобою Хашимото не слід приймати калію йод або інші добавки йода.

В більшості випадків йодид калію, який додають до кухонної солі, не є достатнім для компенсації йодної недостатності. Зазвичай застосовується в домашніх умовах кухонної солі недостатньо для підтримки оптимального здоров'я. Природно зустрічається йод присутній в чистій морській солі завдяки природним корисною копалиною. Але навіть здорова морська сіль не може бути достатньо ефективною для мають значний недолік йоду людей (які викликані токсичністю фтору та іншими факторами). Найбезпечніший спосіб збільшення вмісту йоду в організмі складається у вживанні здорових морепродуктів.

Как нейтралізувати отруєння йодом?

Чтоби допомогти при отруєнні йодом, дайте людині молоко, кукурудзяний крохмаль чи борошно; продовжуйте давати молоко кожні 15 хвилин. Крохмаль (хліб, борошно, рис, картопля та інші вуглеводи) значно нейтралізують йод. Активоване вугілля також корисний при отруєнні йодом. Не давайте ці речовини, якщо у пацієнта відзначаються симптоми, які ускладнюють ковтання (наприклад, блювання, судоми або зниження рівня активності). Терміново викличте швидку допомогу.

Йодповідон також вреден

Ізбегайте застосування в домашніх умовах йодповідона. Повидон йод є сумішшю полівінілпіролідону і елементарного йоду. З'єднання аналогічно ПВХ пластику. Класична формула (вода або спирт, йодид калію і йод) має високу ефективність, а також має меншу кількість побічних ефектів. Чистий йод сам по собі - це дезінфікуючий засіб. При внутрішньому застосування повідону може відбутися ряд побічних ефектів.

Трансдермальное застосування йоду є еквівалентним його закачування в кров. Були відзначені випадки анафілактичного шоку через алергію на повідон в цьому йоді. Він вважається небезпечним, оскільки викликає утруднення дихання і є причиною подразнення очей. З цієї причини пожежні носять автономні дихальні апарати, коли входять в які містять цю речовину будівлі. Існує також свідчення того, що є зв'язок між ПВХ і раком.

Поетому ніколи не застосовуйте йод перорально в домашніх умовах. Це засіб призначений для зовнішнього застосування. Також небезпечні розчин Люголя і повідон йод. Запам'ятайте, що кращими джерелами йоду для боротьби з гіпотиреозом є риба і червоні морські водорості.