Фрукти та овочі пов'язані в дієті з найбільш позитивним сприйняттям світу

Здоровье и красота13-10-2012, 11:38Русская версия: Фрукты и овощи связаны в диете с самым позитивным восприятием мира

Дієта людини впливає безпосередньо на його настрій, про що говорять фахівці. За спостереженнями, перевагу фруктів, а також овочів гарантує задоволення життям, психічне здоров'я і щастя. Це виявив аналіз раціону 80 тисяч британців.

Чем більше даних продуктів з'їдав людина, тим він себе краще відчував. Найщасливішими були люди, які споживали в день по сім порцій, говорить Сара Стюарт-Браун, Медична школа Варвик. При цьому, вчені одну порцію розраховували приблизно як три унції (тобто 85 грамів). Наприклад, в маленькому яблуці, приблизно 5 унцій (тобто 141,7 грама).

Тіп овоча або ж фрукта вчених в принципі не хвилювало. Фахівці не повідомляють про те, що вживання цих продуктів допоможе поліпшити однозначно якість життя. Бути може, щасливі люди спочатку споживають частіше корисні продукти. Механізм впливу продуктів безпосередньо на ступінь задоволення життям експерти не змогли виявіть.

Но багато дієтологів помічали не раз, що вибудовування нормального раціону підвищує пацієнтам настрій. У них при цьому виробляється звичка, і продукти ці стають в радость.

По отриманими даними дослідження, ефект, який виробляється у відношенні якості життя тих, хто їв менше однієї порції в день, дорівнював третині ефекту, який виробляється на людину, коли він втрачав роботу .

• Специалисты доказали, недосып плохо сказывается на состоянии
  Все мы мечтаем каждое утро хорошенько выспаться. Хороший сон делает нас здоровыми и красивыми. Однако по сей день врачи разных стран мира не уверены в том, сколько именно нужно спать, чтобы просыпаться по утрам бодрыми и отдохнувшими. Кто-то считает,...
  
• Ученые: богатые и бедные люди по-разному относятся к еде
  Американские ученые аналитики провели очередное исследование и выяснили, что материальный достаток – главный фактор, влияющий на формирование рациона питания. Так, богатый человек выбирает одну пищу, в то время как бедный питается тем, что придется. ...
  
• В Китае есть школа с одним учеником
  Как известно, Китай – это самая большая страна по количеству жителей, численность которого достигает 1.37 млрд. человек. Тем не менее, в одной китайской провинции есть школа, в которой учится всего один ученик! Что это за школа, и почему в самой пере...
  
• Яблочная кожура особенно полезна для здоровья
  Известная британская пословица, которая гласит о том, что употребление одного яблока в день поможет избежать частых визитов к врачам, с научной точки зрения совершенно справедлива при условии, что вы яблоко съедаете вместе с кожурой. Все дело в том, ...
  
• Самого быстрого гепарда в мире усыпили в зоопарке Цинциннати
  Гепарда Сару усыпили сотрудники зоологического национального парка Огайо, - сообщили средства массовой информации. Животное умертвили 20-го января в 15-летнем возрасте. Напомним, гепарды живут 10-12 лет. Сара прожила пятнадцатилетнюю счастливую жизнь...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *