Фрукти та овочі пов'язані в дієті з найбільш позитивним сприйняттям світу

Здоровье и красота13-10-2012, 11:38Русская версия: Фрукты и овощи связаны в диете с самым позитивным восприятием мира

Дієта людини впливає безпосередньо на його настрій, про що говорять фахівці. За спостереженнями, перевагу фруктів, а також овочів гарантує задоволення життям, психічне здоров'я і щастя. Це виявив аналіз раціону 80 тисяч британців.

Чем більше даних продуктів з'їдав людина, тим він себе краще відчував. Найщасливішими були люди, які споживали в день по сім порцій, говорить Сара Стюарт-Браун, Медична школа Варвик. При цьому, вчені одну порцію розраховували приблизно як три унції (тобто 85 грамів). Наприклад, в маленькому яблуці, приблизно 5 унцій (тобто 141,7 грама).

Тіп овоча або ж фрукта вчених в принципі не хвилювало. Фахівці не повідомляють про те, що вживання цих продуктів допоможе поліпшити однозначно якість життя. Бути може, щасливі люди спочатку споживають частіше корисні продукти. Механізм впливу продуктів безпосередньо на ступінь задоволення життям експерти не змогли виявіть.

Но багато дієтологів помічали не раз, що вибудовування нормального раціону підвищує пацієнтам настрій. У них при цьому виробляється звичка, і продукти ці стають в радость.

По отриманими даними дослідження, ефект, який виробляється у відношенні якості життя тих, хто їв менше однієї порції в день, дорівнював третині ефекту, який виробляється на людину, коли він втрачав роботу .

• Пробиотики - отличное средство против депрессии
  Наука доказывает, что пробиотики способны улучшить настроение человека, при этом употребление продуктов, которые обогащены пробиотиками, способно вывести человека даже из депрессии. Они пришли к следующему выводу: лучше всего употреблять во время деп...
  
• Регулярное употребление фруктов снижает риск смерти
  Ученые Великобритании в ходе исследования пищи и ее взаимосвязи с продолжительностью жизни пришли к интересному выводу. В течение 12 лет проводился социологический опрос жителей Англии на предмет предпочтений в еде и подверженности болезням. В итоге ...
  
• Разработана диета при синдроме поликистозных яичников
  Многие женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) понимают, что им нужно внести изменения в свою диету. Однако мало кто из них знает, какой именно должна быть диета при этом заболевании. Некоторые женщины опасаются кушать фрукты, поскольку в н...
  
• На тридцать минут сокращают жизнь один гамбургер и две сигареты
  Согласно последним данным исследования профессора из Кембриджского университета Шпигелхальтера человек теряет тридцать минут своей жизни, когда курит две сигареты, съедает один гамбургер, ест одну порцию красного мяса, имеет более пяти килограмм л...
  
• Медиками разработана диета для профилактики рака матки
  Согласно обзорной статье, опубликованной в журнале Nutrition в октябре 2004 года, примерно 30-40% случаев рака можно предотвратить, если изменить диету и образ жизни. Конечно, не существует продукта, который может обеспечить полную профилактику рака ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *