Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Топ необходимых продуктов для людей старше 40 лет

Топ необходимых продуктов для людей старше 40 летСамой распространенной ошибкой, которую допускают обычно люди зрелого возраста, является то, что они продолжают придерживаться рациона, который подходит для молодых людей. Так считает Ян Марбер, эксперт в области диетологии, сведения которого приводит газета Daily Mail.

Она сообщает, что с возрастом наш организм все меньше энергии: энергопотребление его начинает идти на спад уже с 30 лет. Наступает время, когда необходимо скорректировать свой режим питания, или же ближе к 40 годам увеличится риск развития заболеваний, спровоцированным нездоровым образом жизни. Это в частности риск сердечно-сосудистых заболеваний и всех типов диабета. Для того чтобы избежать таких проблем, Марбер рекомендует после 40 в свой рацион ввести следующие продукты питания:

Овес: в нем содержится бета-глюкан, помогающий поизить уровень "плохого" холестерина, и много антиоксидантов, предотвращающие развитие атеросклероза.

Вишня: она также очень богата антиоксидантами, снижает в организме уровень мочевой кислоты (повышенный уровень кислоты – одна из причин подагры).
Миндаль: в значительной мере снижает уровень холестерина, заметно улучшает показатели в крови сахара, снижает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Рыбий жир: Омега-3 оказывает положительное влияние кровяного давления, понижая его, и снижает аритмию.

Соя: активно борется с плохим холестерином, делает более плотной костную ткань у женщин в период менопаузы, улучшает фертильность у мужчин.

Помидоры: снижают подверженность раковым заболеваниям и защищают от атеросклероза артерии.

Молоко: поможет сохранить молодость, так как препятствует уменьшению мышечной массы в пожилом возрасте, а содержащийся в нем кальций необходим для здоровья наших костей.

Куриное мясо: диетический продукт мясо, богатый белками.


Комментарии:

Оставить комментарий

Названы 8 веществ, которые защищают мозг..

Знаете ли вы, что существуют вещества, которые защищают мозг от старения? Здоровье мозга является одним из наиболее важных факторов в ... подробнее

Найдена новая причина остеоартрита..

Ученые из Ливерпульского университета при исследовании тазобедренных суставов человека открыли новый механизм разрушения сустава под ... подробнее

Ученые создали модель нашей планеты без ..

С помощью передовых технологий, компьютерной графики и специального программного обеспечения ученые создали изображение Земли из космоса ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.