Харчова залежність

Коли говорять про харчової залежності, мають на увазі щось інше, ніж просто потреба в їжі. Потреба в харчуванні, отриманні необхідних речовин і певного задоволення від їжі є у кожної людини, і це нормально. Але коли людина прагнути постійно, все в зростаючих кількостях отримувати насолоду від їжі, стан переходить в область патології. Це якраз той випадок, коли корисне в надмірній кількості стає отрутою.

Как і будь-яка інша залежність, харчова має в своїй основі психологічні проблеми, а лише потім вже соматичні. Якщо є потреба в заедании проблеми, значить, проблема існує, і її необхідно знайти. Людина захворює харчової залежністю так само непомітно, як наркотичної та алкогольної. Спочатку це шоколадка або морозиво, щоб винагородити себе за пережитий стрес, потім зростаюче прагнення побалувати себе смачненьким з приводу і без оного, за принципом «створи собі свято сам». Далі - систематичне переїдання, а закінчується все важким розладом обміну речовин - ожирінням або булімією, якщо людина, усвідомлюючи перебір, прагнути позбутися від з'їденого, викликаючи блювоту.

Есть спеціальні тести, за якими діагностують харчову залежність, хоча, як правило, людина, що страждає нею, прекрасно сам про це обізнаний. Однак часто діагностика необхідна саме для того, щоб він усвідомив захворювання, чітко і ясно зрозумів, що таким чином проблеми не просто не вирішуються, а створюються нові. Якщо ви маєте звичку доїдати все до кінця, будь то коробка цукерок або упаковка чіпсів, навіть якщо не голодні, якщо ви любите бездумно жувати небудь перед екраном монітора або телевізора, якщо відсутність смачненького викликає у вас даний роздратування, то швидше за все, у вас не просто порушений харчовий режим, а саме вона, харчова завісімость.

В дні, вільні від голодування, необхідно встановити чіткий режим харчування, і дотримуватися його суворо. Категорично забороніть собі перекуси між прийомами їжі, так само, як лікуються від алкоголізму не можна дозволяти собі навіть одну чарочку горілки. Не можна їсти за комп'ютером або телевізором. Їжа повинна прийматися усвідомлено, кожен шматочок з увагою і задоволенням, і тоді харчова залежність піде в минуле, а її місце займе здорове пітаніе.

Но якщо з проблемою не виходить справитися самостійно, слід звернутися до фахівців. Медичний центр допомоги сім'ї пропонує послуги з лікування різних залежностей, виведенню з запою, психотерапію і т.п.

По матеріалами Neboleem.net