Пищевая зависимость

Когда говорят о пищевой зависимости, имеют в виду нечто другое, чем просто потребность в пище. Потребность в питании, получении необходимых веществ и определенного удовольствия от еды есть у каждого человека, и это нормально. Но когда человек стремиться постоянно, все в возрастающих количествах получать наслаждение от еды, состояние переходит в область патологии. Это как раз тот случай, когда полезное в избыточном количестве становится ядом.

Как и любая другая зависимость, пищевая имеет в своей основе психологические проблемы, а лишь потом уже соматические. Если есть потребность в заедании проблемы, значит, проблема существует, и ее необходимо найти. Человек заболевает пищевой зависимостью так же незаметно, как наркотической и алкогольной. Сначала это шоколадка или мороженное, чтобы вознаградить себя за пережитый стресс, затем растущее стремление побаловать себя вкусненьким по любому поводу и без оного, по принципу «создай себе праздник сам». Дальше - систематическое переедание, а заканчивается все тяжелым расстройством обмена веществ - ожирением или булимией, если человек, осознавая перебор, стремиться избавиться от съеденного, вызывая рвоту.

Есть специальные тесты, по которым диагностируют пищевую зависимость, хотя, как правило, человек, страдающий ею, прекрасно сам об этом осведомлен. Однако часто диагностика необходима именно для того, чтобы он осознал заболевание, четко и ясно понял, что таким образом проблемы не просто не решаются, а создаются новые. Если вы имеете привычку доедать все до конца, будь то коробка конфет или упаковка чипсов, даже если не голодны, если вы любите бездумно жевать что-нибудь перед экраном монитора или телевизора, если отсутствие вкусненького вызывает у вас настоящее раздражение, то скорее всего, у вас не просто нарушен пищевой режим, а именно она, пищевая зависимость.

В дни, свободные от голодания, необходимо установить четкий режим питания, и придерживаться его строго. Категорически запретите себе перекусы между приемами пищи, так же, как лечащемуся от алкоголизма нельзя позволять себе даже одну рюмочку водки. Нельзя есть за компьютером или телевизором. Пища должна приниматься осознанно, каждый кусочек с вниманием и удовольствием, и тогда пищевая зависимость уйдет в прошлое, а ее место займет здоровое питание.

Но если с проблемой не получается справиться самостоятельно, следует обратиться к специалистам. Медицинский центр помощи семье предлагает услуги по лечению различных зависимостей, выведению из запоя, психотерапию и т.п.

По материалам Neboleem.net