Убрать жир с талии не так и сложно

Как сообщает диетолог Алла Погожева, если хочется избавиться от складок на животе, не обязательно голодать. Нужно отказаться от употребления в пищу сладкого, солёного и любых колбасных изделий. Обязательно нужно включить витаминно-минеральный комплекс в свой рацион.

Для избавления неприятных складок на талии и животе необходимо отказаться от сладкого полностью, и это касается не только еды, но и всех сладких газировок, так как в них содержится около 10 % сахара, который очень быстро усваивается организмом.

Также очень важно отказаться от колбасы, пользы она никакой не приносит, а вот жира в ней содержится около 50%. Лучше всего заменять колбасные изделия полезными видами мяса, такими как: кролик, баранина, индейка, куриная грудка, телятина. Лучше всего готовить всё не на сковороде, а в скороварке или пароварке. Как известно соль задерживает воду, в связи с чем желательно отказаться и от солений.

"Всем тем, кто собирается худеть или уже находятся в процессе необходимо принимать витамины, так как уже на 2-ую неделю низкокалорийной диеты в организме сокращается количество витамина С, витамина В. Единственный минус витаминов, они могут вызывать аппетит", — сообщила врач-диетолог.

Врач также предупреждает, что голодание, особенно резкое, только навредит организму."Бывает такое, что жировая дистрофия печени наступает именно при резком похудании. Не следует подвергать свой организм такому стрессу", — сказала Погожева.