Аквафобия — боязнь воды, сырости, жидкостей

Аквафобия – иррациональный страх воды и всего, что с ней связано. Эта фобия очень сильно влияет на стиль жизни больного, а приступы паники могут случаться довольно часто из-за того, что нас всюду окружает вода. В этой статье вы сможете ознакомиться с основными положениями относительно аквафобии, с ее симптомами, причинами и способами лечения.

Аквафобия и ее особенности

Фобия – это панический страх, который меняет жизни людей. В мире существует невероятное множество разнообразных фобий, и порой люди до ужаса боятся самых безобидных вещей. Есть такие фобии, которые не сильно портят жизнь их обладателей. Например, при боязни клоунов, достаточно просто избегать контактов с ними, то есть не ходить в цирк. Но если фобия связана с чем-то повседневным, чего никак не избежать, это очень усложняет жизнь человека и наполняет ее постоянным страхом и паникой. Именно такое аквафобия оказывает влияние на жизни больных.

Аквафобия – это боязнь воды, жидкости и всего, что с этим связано. Люди, страдающие от этой фобии, имели в своей жизни неприятные эпизоды, связанные с водой. Чаще всего аквафобами становятся несостоявшиеся утопленники. Такое неприятное событие навсегда отпечатывается в памяти человека и заставляет панически бояться воды и избегать контактов с ней. Но не всегда люди помнят и понимают природу своего страха. Если инцидент в водоеме произошел в раннем детстве, то человек может помнить, что вода – это опасность, но не помнить, почему он так считает.

По каким причинам может возникнуть аквафобия?

Помимо очевидных и перечисленных выше причин аквафобии существует еще несколько, о которых необходимо упомянуть. Эта фобия может возникнуть у очень эмоциональных людей или детей после просмотра фильмов-катастроф, где вода играет роль разрушающего фактора, который уносит тысячи жизней и стирает с лица земли города. После этого вода может представляться человеку, как что-то, что несет опасность, разрушение и даже смерть. Также аквафобом может стать человек, который не был сам в роли утопающего, но видел, как кто-то тонул или как из воды достают труп утонувшего. Это может стать причиной глубокой психологической травмы и приобретения аквафобии.

Симптомы аквафобии

Аквафобия — боязнь воды, сырости, жидкостейВ своем большинстве аквафобы могут вполне нормально существовать со своим страхом. Но все же это влияет на жизнь больного. Страх не только не позволяет человеку заходить в море или речку, но иногда аквафобы с мучениями проходят процедуру купания в ванне. Но некоторые все же могут это себе позволить без ущерба своему психологическому состоянию. Для того чтобы аквафоб чувствовал себя комфортно при купании, вода в ванне должна быть прозрачная, это позволит больному видеть свое тело полностью и понимать, что из глубины ванны ему ничего не угрожает.

Аквафобы не только боятся непосредственных контактов с водой, то есть купания и плаванья, но даже созерцание водоемов и бассейнов заставляет их нервничать. Прогулка у озера для аквафоба - непривлекательное занятие, как и катание на катере или рыбалка. Даже если
при прогулке по городу на человека с боязнью воды попадут брызги из фонтана или маленький ребенок во время игры попадет в него из водяного пистолета, то это может вызвать приступ паники. Аквафобы избегают и опасаются воды в любых ее проявлениях.

Приступ паники у аквафоба проявляется так же, как и при любой другой фобии:

повышается ритм сердцебиения,
начинается головная боль,
головокружение,
тремор,
тошнота, рвота.

Больной полностью дезориентирован, он теряет способность поступать и мыслить логически, все его действия направлены нато, чтобы покинуть место опасности, так как уверен, что если останется, то может погибнуть.

Способы лечения аквафобии

Если вы твердо решили избавиться от фобии и зажить нормальной, полноценной жизнью, то вам необходимо обратиться к опытному психотерапевту, который имеет опыт в этом деле. Самостоятельно избавиться от любой фобии практически невозможно, но это вполне реально сделать с помощью специалиста. Профессиональные психотерапевты знают множество методов по обнаружению причины фобии и избавлению от нее. Иногда, чтобы узнать корень проблемы, даже применяют гипноз.

Но некоторые люди все же пытаются бороться со своим страхом самостоятельно. Это те, кто желают активно жить и оставить свои страхи позади, кататься на яхтах, плавать в море и т. п. Такие люди обладают силой воли потому, что паническому страху противостоять в одиночку нелегко. Для того чтобы побороть аквафобию, нужно осознать причину своего страха воды, принять ее и постараться отпустить. Для этого вам необходимо стараться думать о воде как о чем-то хорошем, что может принести удовольствие.

Также можно постараться заменить негативные ассоциации с водой на позитивные. Например, вы можете устраивать вечеринки у бассейна или посиделки с друзьями у озера. Очень важно понять, что вода не несет в себе угрозу, а для этого нужно взглянуть своему страху в глаза. Учитесь плавать не в открытом водоеме, а в бассейне, где вы знаете, что водное пространство ограничено и не несет в себе никакую угрозу. Также все время думайте и напоминайте себе о благотворном влиянии плаванья на ваше здоровье.

Аквафобия, как и любая фобия, — это не приговор, от нее можно избавиться и забыть о том, что вода может причинить вам страдания. Для этого нужно приложить усилия и запастись терпением.