Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Как убрать жир со спины?

Как убрать жир со спины?Как хочется иметь стройную подтянутую фигуру, чтобы не было лишних жировых отложений, а только красивые рельефы. Диеты, тренировки, ограничения в питании – вот уже и килограммов лишних почти не осталось, и живот стал плоским, даже ноги заметно постройнели, а на спине как были жировые «подушки», так они никуда и не делись.

Откуда они взялись?

Оттуда же, откуда и все остальное – животик, галифе, а с ними одышка, и плохое настроение. Сидячая работа и пассивный досуг, вкусные плюшки и газировка - все это приводит к вышеперечисленным проблемам. Причем зачастую пассивный образ жизни сопровождается такими проблемами, как боли в спине, сутулость и т.д.

Как с этим бороться?

Убрать жир со спины - задача непростая, но в то же время посильная. Способов решения проблем – несколько. Только вам решать – хотите вы получить быстрый и кардинальный результат или медленно, но верно идти к своей цели.
Липосакция – пластическая операция, которая позволит вам избавиться от лишнего жира. Как все пластические операции, она имеет довольно много противопоказаний, чревата осложнениями, да и к тому же недешевая. Восстановительный период длится почти два месяца. И все это время вы будете испытывать неприятные ощущения.

Есть и менее радикальные способы.

Держите спину прямо. Хорошая осанка прививается с детства, а если вы привыкли сутулиться, побороться с привычкой будет непросто. Помочь вам может корректор осанки, который можно купить в аптеке.
Движение. Больше ходите пешком, поднимайтесь по лестнице. Начните посещать занятия йогой.

Плавание.

Плаванье в бассейне, занятия акваэробикой – все это дает хорошую нагрузку на мышцы спины. Заниматься надо не реже двух раз в неделю и не меньше часа, только тогда будет заметный эффект.

Массаж.

Самому себе массировать спину у вас вряд ли получится, поэтому обратитесь к профессиональному массажисту. Хорошо помогает вакуумный и роликовый массаж и душ Шарко.

Физическая нагрузка.

В тренажерном зале вам посоветуют тренажеры и упражнения, которые позволят накачать мышцы спины и избавиться от жировых отложений, таким образом, вы сможете достаточно быстро получить желаемый результат.

Комплекс упражнений для занятий дома

Соедините руки за спиной и сводите и разводите лопатки, выдвигая грудь вперед.
В положении стоя: отводите по очереди в сторону руку и плечо, максимально разворачивая при этом корпус.
Лежа на животе, поднимайте одновременно руки и ноги.
Стоя на четвереньках, выгибайте спину по-кошачьи – вверх дугой и перекатом переносите корпус (упражнение волна).
Широко разведенные руки с гантелями медленно сводите на уровне груди.


Комментарии:

Оставить комментарий

Нанесение румян..

При покупке румян необходимо учитывать их консистенцию. Они бывают сухие, в виде пенки и крем румяна. Для женщин пользующихся сухой пудрой ... подробнее

Современные anti-age разработки - пласты..

С возрастом клетки нашей кожи теряют очень важный элемент эластан, и, как следствие, она обвисает. Особенно это ощутимо для век. Но в наше ... подробнее

Metallica вошла историю, выступив на все..

Знаменитая метал-группа Metallica попала в Книгу рекордов Гиннеса благодаря своему уникальному достижению. Эта группа стала единственным в ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.