Ученые выяснили: качество сна играет важную роль в психическом здоровье

Здоровье и красота23-04-2023, 07:54

Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, показало, что качество сна имеет непосредственную связь с психическим здоровьем человека. Исследователи изучили данные более 2000 участников, которые оценили качество своего сна и психическое состояние. Результаты показали, что люди с плохим качеством сна более склонны к депрессии и тревожности.

В ходе исследования было также обнаружено, что люди, которые не получают достаточного количества сна, могут быть подвержены более высокому риску развития психических заболеваний. Ученые предполагают, что это связано с тем, что недостаток сна может приводить к нарушению работы мозга, что в свою очередь может повлиять на эмоциональное состояние человека.

Исследование показало, что сон является важным фактором для поддержания психического здоровья. Оно также указывает на необходимость уделять больше внимания проблемам бессонницы и других расстройств сна. Ученые надеются, что результаты их исследования помогут улучшить нашу понимание связи между качеством сна и психическим здоровьем.

Это исследование провели ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско.

• Тесные дружеские отношения в детстве позволят в будущем оставаться в хороше ...
  Исследование, результаты которого опубликованы в Psychological Science, ярко демонстрирует, что близкие дружеские отношения, которые начинаются в детстве, помогают детям в будущей взрослой жизни оставаться в отличной физической форме. Научные сотрудн...
  
• Кредиты пагубно влияют на здоровье
  Как выяснили ученые из США, кредиты отрицательно сказываются не только на психическом, но и на физическом здоровье людей. В ходе исследования было проверено более восьми тысяч американцев, возраст участников был от 24 лет и до 32. Как показало иссле...
  
• Работа по ночам увеличивает риск сердечных заболеваний
  Работающие в ночную смену, подвергаются более высокому риску возникновения сердечного приступа или инсульта, показало исследование. Анализ исследований, в которых принимало участие более 2 миллионов рабочих, показало, что ночные работники нарушают хо...
  
• Сильные эмоции передаются окружающим
  Сильное эмоциональное напряжение способно синхронизировать деятельность мозга нескольких человек, как показало недавнее исследование, проведенное исследователями из Университета Аалто и ПЭТ-центра в Турку, Финляндия. Человеческие эмоции очень заразны...
  
• Ученые: мысли о здоровье влияют на качество жизни
  Исследования английских ученых подтвердили теорию о материализации мыслей, касающихся здоровья. Если человек постоянно думает об улучшении своего здоровья, его состояние с течением времени в действительности становится лучше, - отметили ученые на вст...
  

Комментарии: