Вчені: безсоння негативно впливає на мозок

Вчені знайшли наукове пояснення досить унікальному, давно вже відомого факту. Як з'ясувалося, поганий сон шкідливий для організму також, як і зловживання спиртними напоями. Даний факт вдалося підтвердити наукової команді нейробіологів з США.

По результатами, отриманими в ході останнього дослідження, вдалося встановити, що недосипання відбивається на роботі людського мозку також як алкогольне сп'яніння. Поганий сон кожну годину «п'янить» мозг человека. Експерти відзначають, що першу годину під час ранкового прокидання вражає мозок подібно вживання 0,04 літра пива. При цьому кожну наступну годину буде відображатися на мозкової діяльності найбільш згубно. Приміром, 20 годин без відпочинку прирівнюються до згубного впливу від двох літрів пива. У разі недосипання, змінюється сприйняття навколишнього світу, звичайно не настільки сильно, як у випадку сп'яніння, але, все ж мозкова активність в даний момент майже нічим не відрізняється від сп'яненого стану.

Также у разі недосипанні протягом доби людський організм здає по всіх позиціях. Робота систем, що відповідають за обмінні процеси, регресує практично на 15 відсотків, захисні імунні функції знижуються приблизно на 9 відсотків, в той же час збільшується обсяг вироблення кортизолу - це гормон, який відповідає за роботу нервової системи. Відзначимо, що скупчення даного гормону негативно відбивається на людському настрої, через що людина починає відчувати постійне невдоволення і занурюється у депресивний і дратівливе стан.

Кроме того експерти відзначають, що «пересип» не менш небезпечний «недосипу». У випадку надлишку сну людський організм завантажує кровоносну систему, це в свою чергу, погано позначається на діяльності серця і мозку.