Льняна олія і його корисні властивості

Льняна олія і його корисні властивості людям відомі з найдавніших часів. Приміром, наші предки, що жили на території Стародавньої Русі, ще до виникнення християнства використовували лляне масло в різних господарських цілях, для лікування різних ран і вживали в їжу.

На сьогоднішній день вчені виявили, що льняное масло - це унікальне вещество, що містить у величезній кількості кислот Омега-3. Необхідно відзначити, що в народі Омега-3 кислоти називають природним еліксиром молодості, що вже саме собою відображає всю їх суть. Також цікавим фактом є те, що льняне масло холодного віджиму містить в два рази більше цих кислот, ніж риб'ячий жир. Крім цього лляне масло чудово очищає кров, кровоносні судини і знижує рівень холестерину, що сприятливо позначається на профілактиці інсультів та інфарктів.

Прімененіе лляної олії в народній медіціне

Льняное масло володіє величезною кількістю корисних властивостей, але при цьому слід пам'ятати, що будь-які цілющі речовини (навіть природного походження) можуть надати на організм людини і побічні впливи. З цієї причини, перш ніж ви почнете приймати лляне масло, слід дуже уважно вивчити всі ефекти, що опиняються їм на людський організм.

Самий простий спосіб вживання лляної олії - це прийом його всередину. Якість лляної олії визначається дуже просто. Льняна олія хорошої якості має запах, притаманний натуральному риб'ячому жиру, а на смак воно має бути злегка гіркувато. Якщо лляне масло не гірчить, то або воно отримано не в процесі холодного віджиму, або термін його придатності закінчився.

Необходімо пам'ятати, що льняне масло приймають дозовано - для дорослої людини норма становить не більше 30 грамів на добу (приблизно дві столові ложки). Щоб уникнути відрази, лляне масло рекомендують вживати спільно з ряжанкою або йогуртами, заправляти їм овочеві салати і додавати в різні класичні каші. Крім цього лляне масло можна додавати в тісто з, якого печуть хліб, він при цьому отримує неповторний аромат і приємний колір.

Льняное масло для схуднення і очіщенія

Так як лляне масло сприяє очищенню кишечника і ефективному розщепленню жирів в людському організмі, його дуже добре знають ті, хто бажає скинути зайві кілограми. Але як ми говорили вище - слід дотримуватися норми і не перестаратися. Також лляне масло просто зобов'язана бути присутньою в раціоні страждають серцевими захворюваннями, так як здатне значно знизити ризик виникнення інфарктів. Як показує статистика, систематично вживають лляне масло люди на 65-70% рідше отримують інсульт та інфаркт.

Кроме цього лляне масло буде корисно жінкам, які мають порушення в менструальному циклі і чоловікам зі слабкою потенцією. Постійне вживання лляної олії збільшує утворення гормону тестостерону у чоловічої половини, а у жінок нормалізує загальний гормональний фон. Крім цього лляне масло і його властивості добре знайомі тим, хто вважає себе вегетаріанцями. Адже відомо, що брак білків тваринного походження може істотно вплинути на здоров'я. Тому лляне масло, яке додається в їжу поповнює людський організм необхідними кислотами, і частково може замінити рибні та м'ясні страви, а також заповнити необхідний запас мінералів і вітамінів.

Льняное масло також використовують і зовнішньо, для лікування деяких шкірних захворювань, наприклад, екземи, псоріазу, дерматитів, лишаю і т.п. Для цього лляне масло втирають в уражені недугою ділянки шкірного покриву. Крім цього лляне масло сприяє прискоренню загоювання саден, порізів і гнійних уражень шкіри. Також лляне масло відоме як прекрасний засіб, що допомагає позбутися від опіків. Для цього лляною олією просочують ватно-марлеві компреси і накладають їх на обпалену шкіру, змінюючи через кожні 10-ть годин. Вилікувані цим способом опіки не залишають навіть шрамів.

Кроме усього перерахованого вище лляне масло рекомендують вживати при захворюваннях печінки, нервової системи, щитовидної залози, артриті, астмі, а також під час відновлення стану шкіри і волосся, зору і т.д.

В якості лікарського засобу, лляне масло необхідно пити натщесерце (1 ст. Л.) За 30 хвилин до прийому їжі вранці, а другу столову ложку розподілити на продукти, що вживаються протягом дня. Вживаючи лляне масло, таким чином, ви вилікуєтеся від захворювання за 4-ре месяца