Які вигоди у медитації для розуму і тіла

Здоровье и красота18-07-2014, 14:50Русская версия: Какие выгоды у медитации для ума и тела

Останній огляд, опублікований журналом МНТ 15 липня 2014, розглянув ефекти від медитації для здоров'я протягом даних, які збиралися протягом 30 років і довів, що у цього заняття є переконливі переваги.

По словами очолив дослідження фахівця, він був запрошений у військово-медичні школи та поліклініки на чотирьох континентах для інструктування лікарів науковим основам медицини тіла розуму і медитації для запобігання та лікування болезней, особливо серцево-судинного характеру.

Ісследованіе щодо медитації, наприклад, розкрило її наступні переваги: зниження кров'яного тиску і резистентності до інсуліну (що корисно для запобігання діабету), уповільнення біологічного старіння, і навіть 48 відсоткове скорочення випадків серцевих нападів, інсульту і смерті.

В 2012 огляд 163 досліджень, який був оприлюднений американської Психологічною Асоціацією, уклав, що медитації техніка мала відносно сильні ефекти у скороченні занепокоєння, негативних емоцій, нейротизма, сприяючи навчанню, розвитку пам'яті та самореалізації.

• Медитация эффективна для лечения заболеваний
  Участниками первого исследования были люди в возрасте от 55 до 90 лет с умеренными когнитивными нарушениями. У практиковавших медитацию лиц уже в течение восьми недель были значительно улучшены функциональные связи в участке мозга, который является а...
  
• Психологи раскрыли интересные факты о галлюциногенных наркотиках
  Психиатрическое лечение часто состоит в медитации, консультации, речевой терапии, групповой терапии и других ненавязчивых средств. Однако, имеются некоторые интересные факты относительно галлюциногенных наркотиков. Разговоры о галлюциногенных веществ...
  
• Повышение потребление кофе уменьшает риск диабета 2 типа
  Медицинское исследование, возглавленное специалистами из Школы Гарварда, доказало, что повышенное потребление кофе может уменьшить риски диабета второго типа, согласно информации из журнала МНС за 1 сентября 2014 года. В начале этого месяца, Медицинс...
  
• Ежедневное использование поливитаминов уменьшает риск катаракты у мужчин
  Новое исследование, прибывшее из Женской Военно-медицинской школы Brigham и Больницы при Гарварде, Бостон, штат Массачусетс, показало, что долгосрочное ежедневное потребление поливитаминных добавок может уменьшить риск развития катаракта у мужчин. Ре...
  
• Тибетские поющие чаши
  Поющие тибетские чаши – это древнейший для медитации инструмент, который может создавать капли воды, скачущие, прыгающие и подлетающие, над водой. Если в поющие тибетские чаши налить воды и обводя вокруг колотушкой края чаши начать играть на них, то ...
  

Комментарии:

Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *