Правила безпечного відпочинку

Ось і настала довгоочікувана пора літніх відпусток. Нарешті можна вирватися з обридлої обстановки і насолодитися новими враженнями. Давайте подумаємо, як зробити відпочинок найбільш корисним і безпечним.

Правіла безпечного отдиха

Порой удовольствіе від майбутнього отпуска здорово псується через проблеми в дорозі. Адже ті, кого закачує в машині, літаку, поїзді відчувають себе дуже ніяково. Якщо заздалегідь вжити заходів і запастися медикаментами, то ніяких проблем не виникне. Завжди майте під рукою жувальну гумку, м'ятні або лимонні льодяники і будь кислий напій без газу. По можливості виходьте на зупинках, більше двігайтесь.

Отправляясь в подорож, обов'язково подумайте і про питну воду. У дорозі і на відпочинку в жарких країнах пийте воду тільки з запечатаних пляшок, щоб не заробити гепатит А, дизентерію та інші малоприємні хвороби. А в місцях, де спостерігається розгул кишкових інфекцій, вмивайтеся і чистіть зуби тільки питною водою.

Нікогда Не спокушайтеся підозрілими ласощами на лотках вуличних торговців. Якість та умови приготування такої їжі часто залишають бажати лучшего.

Не намагайтеся в перший же день засмагнути на все життя. Час перебування на сонці потрібно дозувати і збільшувати поступово. І не думайте, що, перебуваючи в тіні, ви не загоряєте. Тому сонцезахисні креми і лосьйони використовуйте щоразу, виходячи на вулицю. А після прийому сонячних ванн неодмінно живити і зволожувати шкіру.

Морская вода: правила безпечного отдиха

В спеку як не можна до речі легка світлий одяг з натуральних тканин. Так ваша шкіра буде дихати і віддавати вологу, інакше не уникнути перегріву і навіть теплового удару. Стало дуже жарко, пора освіжитися в морі. Адже купання - це не тільки задоволення, але і користь. Цілющі солі й органічні речовини, розчинені у морській воді, прекрасно вбираються в шкіру. І все це поєднується з Аквамасаж. Ефект приголомшливий - ваше тіло всього лише за кілька тижнів відпочинку стає підтягнутим і красивим. Але не забувайте про можливість переохолодження. Більше 40-50 хвилин поспіль у воді не варто перебувати. До речі, не зайвим буде нагадати і про необхідність заздалегідь зробити всі потрібні щеплення, щоб у вас встиг виробитися імунітет. Від малярії вас захистять спеціальні медикаменти, які краще починати приймати ще вдома. Діти ж повинні бути щеплені від поліомієліту, правця, дифтерії, кору та свинки. Ну а тепер до моря - набиратися сил!