Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

В России ученые обнаружили новый вид растений, способных выживать в экстремальных условиях

Ученые из России обнаружили новый вид микроорганизма в снежном покрове Антарктики, который способен выживать в самых экстремальных условиях. Исследова...

Защита растений от болезней: ученые США делают открытия в области генетической инженерии

Группа ученых из Университета Калифорнии объявила о новом открытии в области защиты растений от болезней и вредителей. Они использовали генетически мо...

Растения удивляют науку: возможность разговаривать между собой и с другими организмами

Недавно ученые сделали удивительное открытие: растения способны \"разговаривать\" между собой и с другими организмами, используя электрические импульс...

Почему люди перестают верить научным истинам

Чем стремительнее развивается наука, тем больше людей перестают доверять научным данным. Дезинформация, которая преднамеренно вбрасывается в СМИ, част...

Здоровье и красотаЭкологияЖивая планетаСреда обитанияНовости науки

Неврологи определили 6 продуктов для улучшения работы мозга

Здоровье и красота5-09-2014, 11:52

Беззаботное лето осталось позади. Начался учебный год, возросла деловая активность. А мозг еще не включился в работу. Узнай какие продукты улучшают память и помогают нервной системе противостоять стрессам.

Предлагаем вам 6 продуктов для эффективной работы мозга.

1. В рыбе содержится много омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот (улучшают мозговое кровоснабжение, препятствуют развитию атеросклероза и депрессии), а также витамина В12 (укрепляет память, повышает стрессоустойчивость и иммунитет).

2. Свекла - богатый растительный источник йода и магния, которые стимулируют умственную деятельность, нейтрализуют последствия стресса.

3. В капусте содержится много необходимых для мозга аминокислот, в том числе тех, которые не синтезируются человеческим организмом.

4. Черника благотворно влияет на сетчатку глаза, улучшает передачу нервных импульсов, нормализует выработку гормона роста.

5. Шпинат богат фолиевой кислотой, которая является профилактикой тревожных состояний.

6. Клюква кладезь мощного антиоксиданта витамина С, который укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию на них холестериновых бляшек.

Автор: news Просмотров: 3238 Комментариев: 0

Педиатры опубликовали продукты способствующие развитию мышления школьников
Все родители хотят видеть в дневнике своих детей только отличные оценки. Но лишь немногие задумываются о том, что успеваемость напрямую зависит от питания ребенка. Дело в том, что на работу мозга влияют различные факторы, в том числе и поступление в ...
Названы 8 веществ, которые защищают мозг от старения
Знаете ли вы, что существуют вещества, которые защищают мозг от старения? Здоровье мозга является одним из наиболее важных факторов в поддержании здорового образа жизни. С возрастом люди начинают испытывать широкий диапазон когнитивных проблем из-за ...
Российские ученые рассказали, какие продукты помогут сделать кожу здоровой
Ученые представили список продуктов, которые помогут сделать кожу здоровой и позволят ей как можно дольше оставаться молодой. На первом месте списка находится оливковое масло и оливки. В этих продуктах содержится большое количество омега-3 кислот, ко...
Медики определили продукты, которые помогут повысить фертильность
Этот фрукт богат витаминами, необходимыми жирами, углеводами, белками минералами и клетчаткой. Это источник витамина Е, полезного для улучшения слизистой матки. Рацион, богатый авокадо, также поможет помочь с имплантацией эмбриона. Также авокадо - ис...
Атеросклеротические бляшки в артериях можно предотвратить при помощи продук ...
Сердечно-сосудистые заболевания диетологи называют «чумой» 21 века. Основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний является закупоренные атеросклеротическими бляшками артерии. Как правило, формирование бляшек в артериях является сле...