Профилактика атеросклероза

Атеросклероз, который поражает сосудистую систему и в дальнейшем приводит к развитию сердечных заболеваний, способен подкрадываться к человеку постепенно и незаметно. Часто человек узнает об атеросклерозе в анамнезе только после кардинальных потрясений - инфаркта и инсульта. Сегодня мы выясним, как и почему развивается атеросклероз и как его профилактировать.

Что такое атеросклероз

По сути атеросклероз - это отложения атером (бляшек) на внутренних поверхностях стенок артерий, которое сужает проходимость сосудов и создает предпосылки для образования тромбов. Атеросклероз провоцирует развитие ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта головного мозга и других, также влечет возникновение болезни повышенной проницаемости сосудистой стенки, а неготовность человечества к отказу от вредных привычек и неудовлетворительное состояние экологии и впредь будет способствовать распространению этой болезни миром.

Кого поражает атеросклероз

Стоит отметить, что к середине ХХ века атеросклероз называли признаком старения организма, однако дальнейшие исследования позволили утверждать, что атеросклерозом болеют люди как пожилого, так и среднего, а порой и молодого возраста. Липиды способны откладываться в аорте уже на 2-м десятилетии жизни, а как болезнь метаболизма липопротеидов, атеросклероз может начать свое разрушительное действие и в детском и юношеском возрасте.

Причины возникновения атеросклероза

Неизменными факторами риска, впрочем, остаются гиперлипидемия, артериальная гипертензия, гормональные нарушения, стрессы и депрессия и, конечно же, курение, ожирение и неподвижный образ жизни.

Избыток свободных радикалов также может стать «спусковым крючком» для атеросклероза. Ученые, поборники «теории окисления ЛНП», обнаружили, что этот процесс можно замедлить, если внимательно относиться к своему здоровью, придерживаясь здорового образа жизни и прибегая к приему антиоксидантов.



Конечно, самостоятельно противостоять увеличенному отложению липидов на фоне гормональных нарушений или наследственности человеку сложно, однако уменьшить риск появления атеросклероза и его последствий благодаря регулированию уровня холестерина, нормализации рациона питания, режима дня и отказа от вредных привычек, вполне по силам.

Устранение только одного фактора возникновения атеросклероза способно вдвое снизить риск его появления и осложнений, если же «целить» по всем фронтам, засоренность артерий бляшками будет сведена к минимуму. Если речь сугубо о профилактике появления атеросклероза в перспективе, то вполне достаточно будет здорового образа жизни: правильное питание с сокращением употребления продуктов, содержащих холестерин, отказ от табачных изделий и алкоголя, крепкий и глубокий сон, умеренные физические нагрузки и ненормированно - положительные эмоции!