Новое исследование подтверждает нижние пределы термоустойчивости человека

Исследование, проведенное Исследовательским подразделением физиологии человека и окружающей среды Университета Оттавы (HEPRU), подтвердило, что предел...

Сканирование мозга показывает, что младенцы запоминают больше, чем мы думали

Почему мы не помним конкретные события в те важные первые годы, когда наш мозг работал на полную мощность, чтобы узнать так много? Новое исследование ...

Простой генетический механизм увеличивает размер помидоров и баклажанов

Люди занимаются генетической модификацией сельскохозяйственных культур уже тысячи лет, но если раньше процесс заключался лишь в отборе более крупных и...

Исследование на мышах показало, что стресс делает мозг более склонным к жесткому мышлению

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что хронический стресс изменяет активность мозга, переключая её между двумя пут...

Мозговые цепи постепенно формируются и развиваются после рождения

Известно, что мозговые цепи постепенно формируются и развиваются после рождения как результат как врожденных биологических процессов, так и жизненного...

Ученые помогли снизить риск сердечного приступа у мужчин

Ученые помогли снизить риск сердечного приступа у мужчинЗдоровый образ жизни может резко снизить риск сердечного приступа у мужчин. Здоровый образ жизни (поддержание здоровой массы тела, рациональная диета, физические упражнения, отказ от курения и ограничения по употреблению алкоголя) предотвращает 4 из 5 случаев сердечного приступа у мужчин.

В последние десятилетия смертность от сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизилась благодаря медикаментозной терапии. Однако профилактика сердечного приступа при помощи здорового образа жизни позволяет избежать потенциальных побочных эффектов лекарств и является экономически более эффективной.

Портрет мужчины с минимальным риском сердечного приступа

Ученые в течение 11 лет исследовали популяцию 20721 здоровых шведских мужчин в возрасте 45-79 лет. Образ жизни был оценен с помощью вопросника, исследующего диету, употребление алкоголя, курение, уровень физической активности и абдоминальное ожирение (жир на животе).

Портрет мужчины с наименьшим риском сердечного приступа: некурящий, ходил или ездил на велосипеде в течение 40 минут в день, выполнял физические упражнения по 1 часу в неделю, имел окружность талии меньше 95 см, употреблял умеренное количество алкоголя. Эти мужчины также соблюдали здоровую диету и регулярно употребляли фрукты, овощи, бобовые, орехи, с пониженным содержанием жира молочные продукты, цельные зерна и рыбу.

Исследователи обнаружили четкое снижение риска сердечного приступа для каждого отдельного фактора образа жизни. Например, здоровая диета наряду с умеренным употреблением алкоголя снизила риск сердечного приступа у мужчин на 35% (по сравнению с группой высокого риска, члены которой не придерживались ни одного из факторов низкого риска).

Мужчины, которые в сочетании диеты с низким уровнем риска и умеренным употреблением алкоголя, не являлись курильщиками, были физически активными и имели низкое количество жира в брюшной полости, имели на 86% более низкий риск сердечного приступа.

Исследователи обнаружили аналогичную способность здорового образа жизни снижать риск сердечного приступа у мужчин с гипертонией и высоким уровень холестерина. Это не удивительно, что здоровый образ жизни может привести к снижению риска сердечного приступа. Удивительно то, как резко риск сердечного приступа у мужчин снижался в связи с этими факторами.

Важно отметить, что образ жизни можно изменить, переходя от высокого риска к поведению с низким риском. Здоровый образ жизни в раннем возрасте позволит избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний. Но особенно эффективно он влияет на снижение риска сердечного приступа у мужчин. Источник: American College of Cardiology


Комментарии:

Оставить комментарий

Ученые: Девушки на 30% чаще парней заним..

Результаты исследований показали: молодые женщины занимаются сексом на треть чаще, чем мужчины. В своих выводах ученые основываются на ... подробнее

Генетически модифицированные головастики..

Ученые вырастили в лабораторных условиях генетически модифицированных головастиков, умеющих определять наличие в воде загрязнений и вредных подробнее

Кесарево сечение грозит для ребенка неус..

С таким заявлением выступили на конференции американские ученые, заявив, что данный метод необходимо запретить полностью. Основанием для ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2025.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.