Голодание – верный путь к долголетию

Длительные программы голодания, изнуряющие организм и нервную систему человека, были в недалеком прошлом довольно распространенным методом похудения. Однако с появлением различных диет разработанных специалистами в соответствии с возрастными и весовыми категориями людей, необходимость в голодании исчезла.

Тем не менее, ученые из Южно-Калифорнийского Университета Долголетия в США выяснили, что строгое ограничение или же полный отказ от пищи на определенный период времени, не только помогает эффективно сбросить лишний вес, но и способствует увеличению продолжительности жизни.

По мнению специалистов, недостаток питательных веществ, проникающих с пищей в организм человека, приводит не только к снижению уровней холестерина в крови, но и в значительной мере влияет на рост инсулиноподобного фактора (IGF-1), ответственного за процессы регенерации клеток и тканей в человеческом организме.

Гормон IGF-1 играет главную роль в формировании организма, однако, как поясняют ученые, его излишек может стать причиной преждевременного старения. Голодание, таким образом, является благоприятным условием, замедляющим развитие этого гормона, что позволяет существенно продлить жизнь на 15-30 процентов в среднем.

Специалисты, между тем, предостерегают от занятий самолечением и настоятельно рекомендуют получить предварительную консультацию врача, решив отказаться от еды на некоторое время с целью снижения веса и оздоровления организма в целом.