Более чем тридцать россиян хронически недосыпают

Третья часть россиян трудоспособного возраста хронически недосыпают. Это вызвано большим количеством домашних дел, работой и нервным перенапряжением. Более половины людей принявших участие в опросе сказали, что недосыпают один раз в неделю. При этом треть опрошенных людей недосыпают через каждый день.

Кроме этого два процентов респондентов сказали о том, что не могут выспаться всегда. Порядка пятидесяти процентов опрошенных сказали о том, что недосыпание сказывается отрицательно на их умственных способностях. Порядка тридцати процентов респондентов сказали о том, что недосыпание не сказывается отрицательно на их работоспособности.

Тридцать процентов опрошенных указали, что они ложатся спать только после полуночи. Только два процента россиян ложатся спать ранее десяти часов вечера. В настоящее время более шестидесяти процентов опрошенных предпочитают спать больше по выходным. Более двадцати процентов сказали, что борются со сном при помощи энергетических напитков и кофе в ударных дозах. Более десяти процентов предпочитают восстанавливать жизненные силы при помощи сна в общественном транспорте.

Менее десяти процентов умудряются спать в период обеденного перерыва. Порядка тридцати и процентов россиян спит не менее чем семь часов в сутки. Всего в опросе принимало участие более трех тысяч респондентов. В целом как принято по медицинским показаниям человеку требуется спать не мене чем восемь часов в сутки для того, что бы восстанавливать свои жизненные силы. Но при этом отмечается, что сон для каждого человека является сугубо индивидуальным показателем, который может, меняется. Отсыпаться по выходным не рекомендуется ведь в этом случае невозможно выспаться наперед.