Гаджеты – это основная причина бессонницы на сегодняшний день

Научные работники из Великобритании и Соединенных Штатов сделали следующий вывод – применение разных гаджетов, к примеру, смартфонов или планшетов, может вызвать бессонницу.

Бессонница — опасное заболевание, вследствие которого водители становятся участниками дорожных аварий, засыпая за рулем, а кроме того она приводит и заболеваниям типа ожирения, рака, а также разные сердечных заболеваний.

Все дело в гормоне, который называется мелатонин, именно он влияет на циклы сна и бодрствования, а кроме того развивается интенсивнее в темноте, вызывая, таким образом, сонливость. Волны света при этом, которые достигают определенной длины, напротив, данный гормон подавляют.

Оказывается, современный искусственный свет, а именно волны света из синего спектра, задерживают в человеческий организм выброс мелатонина. Данные световые волны, в основном, используются в смартфонах, телевизорах и компьютерных мониторах с плоскими экранами.

Человек может бодрствовать активно примерно 9 часов. Далее наступает усталость, возникает сонливость. Если не лечь отдыхать, организм начнет вырабатывать мелатонин, вызывающий сон. Однако определенной длины световые волны подавляют выработку данного гормона в мозге человека.
Специалистами отмечается, что люди, сидящие в Интернете либо же переписывающиеся по SMS два часа перед сном, имеют в организме повышенный уровень стресса по сравнению с теми, кто вечера проводит другим способом.

Немногим ранее американские социологи сообщили, что по их опросам, женщины сегодня готовы отказаться ради гаджетов от секса: 48% респондентов согласились провести целый месяц без интима при условии, что смартфоном можно будет при этом пользоваться.