Искусственный интеллект помогает изучить эволюцию самок

Дарвин предполагал, что самцы более разнообразны, поскольку самки выбирают партнеров по их внешности, тогда как Уоллес считал, что основным фактором р...

Исследования показали, что растительные патогены используют фаговые элементы для борьбы с бактериями

Бактериофаги, вирусы, атакующие и уничтожающие бактерии, играют важную роль в регулировании популяций микробов в природе. Новое исследование, проведен...

Технологии позволяют создавать 3D-изображения мозга с субклеточным разрешением

Наблюдение за структурами в мозге человека, независимо от их размера, всегда было мечтой нейробиологов. В новом исследовании, опубликованном в журнале...

Процесс синтеза повышает производительность перовскитных солнечных батарей до почти рыночных стандартов

Солнечная энергия не только самая быстро развивающаяся технология последних лет, но и одна из самых дешевых и эффективных в снижении выбросов парников...

Возможность в будущем подавать на обед 3D-напечатанные веганские морепродукты

В разделе холодильного магазина, посвященного веганским продуктам, альтернативные морепродукты значительно превосходят растительные варианты морепроду...

Овощи и фрукты защитят от диабета второго типа

Овощи и фрукты защитят от диабета второго типаОбильное количество овощей и фруктов в рационе может существенно снизить риск развития диабета второго типа, как заявили недавно учёные Кембриджа (Великобритания).

Исследование предусматривало участие более 3 700 человек возрастом от 40 до 79 лет, которые в самом начале эксперимента в течение двух недель вели дневник, где подробно описывали режим питания. В результате на протяжении одиннадцати лет наблюдений у 653 человек было отмечено развитие диабета второго типа.

Проанализировав сведения из дневников участников, ученые установили, что этому заболеванию гораздо реже были подвержены те, кто ел большое количество фруктов и овощей. И только у 16% добровольцев из группы, которая употребляла ежедневно примерно шесть порций овощей и фруктов ежедневно, были диагностированы диабетом. А вот среди тех, кто пренебрегал растительной пищей и съедал меньше двух порций в день, диабет развился у 21%.

Одна порция, по оценке исследователей, подразумевает полчашки свежеприготовленных овощей или один кусок свежего фрукта средних размеров.
Когда были учтены такие факторы, как вес, периодичность занятий спортом, курение и уровень образования, обнаружилось, что предпочтение к вегетарианским блюдам уменьшает риск диабета почти на 21%. Кроме того, выяснилось, что постоянное присутствие в рационе овощей и фруктов не менее шестнадцати различных видов уменьшает шансы стать диабетиком на 40% по сравнению с еженедельным употреблением лишь восьми видов.

Тем не менее, учёные сообщили о необходимости дополнительных исследований для того, чтобы представить более прочные доказательства защитных свойств овощей и фруктов в борьбе с диабетом второго типа. Несмотря на это медицинские специалисты все-таки рекомендуют съедать не менее четырёх–пяти порций свежих или приготовленных овощей и фруктов, что обогатит организм различными витаминами и минералами, а также полезными волокнами и химическими элементами, которые предотвратят повреждение клеток, что приводит к хроническим болезням.
Подробные описания исследования были опубликованы в издании Diabetes Care.


Комментарии:

Оставить комментарий

В Африке обнаружили останки крупного дин..

Группа ученых палеонтологов, проводя исследование на территории южной Африки, обнаружила несколько останков крупнейшего динозавра. Главной ... подробнее

Древние насекомые были обнаружены спарив..

Палеонтологами в Китае найдены останки пары древнейших кузнечиков, которые погибли прямо при спаривании, а также выяснено, что форма ... подробнее

Интересные факты о китах..

Китообразные – отряд только водных млекопитающих. К нему относятся морские свиньи, дельфины и киты. Киты при помощи легких дышат воздухом, ... подробнее

Все замечания и пожелания присылайте на info@greenrussia.ru.
Зеленая Россия – портал для дачников России. Все права защищены и охраняются законом. © 2007 - 2024.

При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.greenrussia.ru обязательна.